パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

挑戦して失敗しても経験値は積まれます[パニック障害完治・改善]

今日は天気もあまり良くなく 風が強い1日でした 南風だから、生暖かい感じで した 夕方から友達と電話して かなり長電話だったので 疲労感がありましたが!笑 中学からの同級生ですが 中学の頃は、その人と 接点が無かった んですよねw 大人になってから 友…

病気で落ちてるモチベーションを上げるものを見つけよう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 今日から3月… 明日は雨なので洗濯を して、暖かかったので 掃除を… 一階、二階と全部屋の 掃除機をかけて 廊下や階段、キッチン 玄関の下まで拭き掃除しました マット類は太陽にあてて 干しました そして、掃除お疲れ様〜って 事で、家カフ…

腸内環境を整えてセロトニンを増やそう[パニック障害完治・改善]

今日は晴天… 昨日は晴天だったけど 外に居られないほど すごく寒かった 今日は暖かいです 今日は車検の見積もりへ… 1時間ほどかかるので 近くのファミレスで ティータイム! 美味しかったです! 車検の方は思ったよりも 見積もりが高くて 明日からのモチベー…