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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

思考回路が停止中…

この頃寝不足で… 頭が怠い^^; 今日は、買い物の日でした。 寝不足だけど旦那と買い物へ… 最近は買い物も慣れてきたけど 旦那と買い物するのは、なんか 疲れます。 かと言って1人だと不安ですしね。 厄介な病気ですよね(^_^;) でも、今日は体調的には良好でし…

お手玉で血流アップ

パニック障害になって、色々な本を 読んで勉強もしました。 これからは私が読んだ本もブログで 少しずつ紹介しますね(*^^*) これは、SNSのパニック仲間に 教えてもらった本です。 大事な所には付箋を貼りました!笑 これを読んだ時、お手玉が良いと 書いてあ…

ゆるスクワットで健康

「ゆるスクワット」って聞いた事 ありますか?話題になってますよね。 まずは朝晩5回から、少しずつ 回数を増やして行くのです。 効果として ★体脂肪が燃える ★肩こりが楽になる ★腰痛をケア ★血流が良くなり病気を遠ざける ★自律神経のバランスが整う ★心身…