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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

私が改善のために毎日やっている事![パニック障害完治・改善]

今日は晴天! 洗濯は二回しました。 風も強かったので よく、乾きました。 しばらくは雨も降らず 週間天気予報では、日曜まで 雨マークはないようです。 梅雨なのに雨が少ないのは ありがたい事。 でも、降らないと水不足に なるのでそれなりに降って ほしい…

薬を使わずセロトニンを増やすには…その2[パニック障害完治・改善]

今日は雨でした… 雨だけど、最低限の洗濯 をして干しました。 下着とかたまると 嫌なんですよね(^_^;) 明日は晴れて暑くなる ので、バスタオルなど 厚手の物は明日洗濯します! 昨日に引き続き セロトニンの話ですが… 昔から言われてきた言葉… 例えば… ★早寝…

薬を使わずセロトニンを増やすには…その1[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました! 午前中は暖かく 気持ち良いお天気! 明日は大雨… 明後日は暑くなるようだし 気温差で体調を崩しそうですね。 今の季節は紫陽花とショウブが綺麗 ですよね。 ショウブはそろそろ終わりなので 見に行ってきました! 紫陽花も綺麗… たこ焼き…