パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

慣れない場所の買い物で不調![パニック障害完治・改善]

今日は、晴れのち曇り でした! この所、毎日がリハビリ です… 今日も、寝不足なのに 買い物や役所など… 疲れました(^_^;) そして、スマホの万歩計 を見ると、いつもより 歩いてる…笑 買い物するのに車を停めて そこからまた、他の 買い物をするのに 歩いた…

脳に新しい認知として記憶させる。[パニック障害完治・改善]

今日は、皮膚科へ… 朝一番に行きました。 平日の朝から皮膚科も満席。 もう、すっかり秋の陽気 ですね! 北海道では、そろそろ 紅葉狩りの季節ですね。 今年も、紅葉見に行きたい なぁ。 そして今夜も寒い… ファンヒーターの前で ブログ更新中!笑 これがま…

小さな一歩を踏み出す…[パニック障害完治・改善]

今日は、少し寒い日でした。 もう半袖を着る事は ないだろうなぁ。 特に私は寒がりなので 夜は必ず、ガスファンヒーター の前で温まってます!笑 本当、寒いのダメで 真冬は暖房とガスファンヒーター とダブル暖房してますから。 今日は、リハビリしました。…