パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害になって…[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ! そして、暑い! ウォーキングしてても 暑い、暑い… ウォーキングしてると 暑くて辛い季節に なりましたよね。 どうやったら暑い中 ウォーキングができるか 対策を考えないとなぁ。 急に暑くなると 不調になったり しますよね。 私も今日は、一…

今日は距離を伸ばしました!出来ることから始める!それが大切![パニック障害完治・改善]

今日は、午後から雨の 予報でしたが、ほとんど 降らず… 夜には少し降ってましたけどね。 朝まで降る予報です。 今日は、またまた距離が 伸びました!(^ ^) 最近は距離を伸ばしてみようかと 思い、少しずつ チャレンジしてます。 距離を伸ばせば やりたい事も…

テストステロン値を上げる事は精神疾患にも効果があり![パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした! 5時に起きて お弁当を作り 洗濯をして 朝食作りに… 9時に買い物に行く予定 でしたので、余った時間は のんびりしてました。 そしたら、眠くて眠くて… 半分うたた寝してましたよ!笑 買い物は週に一度しか 行かないので 余計なものを買わ…