パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

毎日少しずつ焦らずコツコツと…[パニック障害完治・改善]

今日は、晴天… 午後から姉と母と 家カフェタイム… ここのケーキ、美味しい んですよね〜! 少しお高いですけど…w 美味しいスイーツ食べてる時は 本当に幸せです!(^ ^) ウォーキングをはじめてから 体が軽くなった気がします。 軽いって、体重が減ったとか …

今日は、1日満喫しました!フランス料理に映画に満足…[パニック障害完治・改善]

今日は、曇りのち晴れ! 今日は、ハードでした! 午前中、朝イチに 眼科へ… 少し目が変だったので 検査を… 眼圧から視力、眼底検査まで やりましたが、異常なし! まぁ、良かったです! 眼底検査をする時 薬で瞳孔を開くので 今日は、眩しくて 見にくくてし…

ストレスを無くす事は大切です[パニック障害完治電車は改善]

今日は曇り… 朝はかなり冷え冷えでした。 昼頃から、雪がチラホラと 降り出しましたが すぐにやみました。 夕方からウォーキング しましたが、なぜか そんな寒くなく いつもより、暖かく 快適にウォーキングできました。 今日のウォーキングは 寒いと覚悟し…