パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-01-12から1日間の記事一覧

首を温める

パニック障害の方で、首や肩のこりが、ひどい方も多いですよね。 首を温めるのも副交感神経が優位になるのでオススメです。 カイロで、首の後ろを温めると、なんか、ホッとします。 お試し下さい(*^^*) 首の体操もオススメ。 首を上下左右、あとは、クルリと…