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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-03-03から1日間の記事一覧

外出恐怖の克服 その1

パニック障害になると、外出恐怖症になる方も多いですよね。 私も外出恐怖でした。 もし外に出て不調になったり、発作になったら…どうしようって、予期不安が、出て来ますよね(>_<) 私は外に出るだけで動悸して苦しくなり発作になるので、誰かと一緒でも、出…

お雛様…

昨日は旦那が17時〜22時すぎまで、5時間以上も、夕飯時に、うるさくて、結局、お雛様出すの夜中になってしまいました。 文句や嫌味を言うだけいって、食べて呑んで、サッサと寝てしまう旦那…( *`ω´) 私はそのあと、お風呂の掃除、夕飯、お皿洗い、お風呂に…

愚痴ります。

相変わらず、いつもの事ながら、旦那には頭に来る。 いったい、何様なの? 食事もたくさん作ってるのに、「まだ、お腹空いてる、次は何を作るんだ?」とか、「炭水化物を食べると太るから、おかず作れ!」とか… 「ご飯は炭水化物だから、食べると太るから、…