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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-03-20から1日間の記事一覧

メンタル鍛錬法

座禅やヨガの基本は呼吸法です。 30年呼吸法を研究してきた、明治大学教授の斎藤孝氏。 この方が「息を調(ととの)えて、心を調える。呼吸は自分自身と付き合っていく最大の“道”。世界と自分をつなぐ道であり、他者と自分の息を合わせるという道でもありま…