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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-05-13から1日間の記事一覧

過呼吸発作の対処法 [パニック発作・パニック障害・過換気症候群]

昨日も書いた過呼吸発作… 動悸がして、突然苦しくなって 過呼吸になる時がありますよね。 あの発作は怖くて 死ぬのではないかと 思うほど、慌てます。 とにかく怖いです。 何度、経験しても 嫌ですよね。 昔はペーパーバック法と言って 紙袋やビニール袋にな…