私、たまに玄米食べているのですが 玄米は、ビタミン、ミネラル 食物繊維も、豊富でパニック障害にも 良いそうです。 白米から玄米に変えたら パニック障害が 改善してきたと言う人もいました。 そんな事を思い出したら、 玄米が食べたくなり 炊くことに…！…