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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-01-29から1日間の記事一覧

「どうしよう」→「こうしよう」「こうすればいいや」に思考を変えていく![パニック障害完治・改善]

今年は本当に雨が 少ないです… 朝、洗濯を干す時は 寒いですよね… 早く春になって暖かく なってほしいですね。 パニック障害の人は 公共の乗り物が苦手 ですよね… 電車が怖いと不安になれば 電車はどんどん恐ろしいもの になっていきます。 そして、電車に近…