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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-02-20から1日間の記事一覧

ハッピーな感情を最大限に利用する[パニック障害完治・改善]

今日は晴天で かなり暖かい日でした! 春を感じポカポカ陽気。 布団も干したかった なぁ。 今日は、体調も 良く、体が快適 でした。 ウォーキングの成果 かな。 精神疾患になると どうしても体を動かす のも、億劫になって しまうので、やはり 運動や歩く事…