パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-02-24から1日間の記事一覧

今の症状を受け止める(認める)『パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 暖かな1日でした! 今日も 白湯を飲み スクワットして バナナと豆乳 食べましたw 午後はウォーキング! 暖かいので、気持ち良い です! この時期はウォーキングに 最適です。 問題は真夏のウオーキング(^_^;) もちろん昼間は無理ですが 夕方から…