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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-03-18から1日間の記事一覧

これをやれば(持ち歩けば)とりあえず安心するアイテムは必要です。[パニック障害完治・改善]

今日も春陽気で 暖かい日でした! 桜もつぼみが 出てきました。 今月末には見頃かな? パニック障害や精神疾患は 自律神経の乱れからきてます。 自律神経を安定させる 方法として… 1つ目は腹式呼吸です。 これは、みなさん、知ってる 方法だと思います。 動…