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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-09-12から1日間の記事一覧

趣味を見つけたり、楽しい事をやってみる[パニック障害完治・改善]

今日は晴れのち曇り! そんなに暑くもなく 過ごせました。 今夜は眠い… 楽しい事に集中 している時は 予期不安がなかったり 体調も良かったり しますよね。 例えば、好きなドラマを 観ている時とか… 美味しいものを 食べている時とか… 眠い時も… など、そん…