パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2020-04-05から1日間の記事一覧

吐く息を長くする腹式呼吸がおすすめ[パニック障害完治・改善]

今日は晴れのち曇り! 気温は暖かいけど 午後から少し寒くなりました。 明日も同じような気温! 明日は朝から買い物へ… また、人がたくさんいるのかな? コロナなのにスーパーは 人混み… そのスーパーの人混みが 感染者を増やしてる気も します。 中国は、コ…