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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2020-06-08から1日間の記事一覧

太陽の光(日光浴)でセロトニンの分泌量を増やそう[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 梅雨入り前の 貴重な晴れ間なので 毛布を洗いました! あとはエアコンフィルターの 掃除を… 洗剤と歯ブラシで 洗いました!笑 もう一つのエアコンの フィルターは掃除機だけ で掃除を… 二階のエアコンは また明日にします。 明日も晴天で…