パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2020-12-02から1日間の記事一覧

睡眠、栄養バランス、軽い運動は大切です[パニック障害完治・改善]

今日は雨でした。 久々の雨です。 そして、寒い… 昨日より気温も下がり 暖房が手放せない 1日でした。 今日はのんびり 過ごせたので 身体の充電はできた 感じです。 私は睡眠を沢山とった方が 良いタイプみたいなんです。 睡眠不足だと、体調も あるけど、や…