パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

カウンセリング

パニック障害を治せるのは自分自身だけ[パニックし障害完治・改善]

今日は晴天、そして暖かい 洗濯をたくさんしたくなり ますね お天気良いので 戦闘機を見たくて ドライブがてら 米軍基地まで 行きましたが… 今日は土曜なので 基地がお休みだったんです(T . T) 本来なら、15分に1回くらい 離着陸するのに… 基地の近くだと す…

カウンセリングは先生に寄って差があります[パニック障害完治・改善]

今日は雪の予報でしたが 本当に降るとは… チラつく程度かと思ったけど 少し積もりました 何年振りかの雪… すごそうに見えるけど 道路は積もってない ので、すぐに溶けそうです!笑 雪だけど、そこまで寒くなくて 晴れてる方がよっぽど寒いです(^^;; 家の廊下…

カウンセリングをしてどう変わったか[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち雨 また雨… 洗濯したのに 途中から部屋干し 今月も半分が終わりました 早いなぁ そして、この夏は暑さが短く 良かったです 今日は生食パンの残りで ハニートーストを…笑 厚切りのパンに 切れ目を入れて バターを乗せて トーストしてから はち…

パニック障害の人が苦手なレジ並びの克服[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 久々に青空… 暑いけど、暑いのも 慣れました 今日は2ヶ月ぶりの マツエクへ… ここのオマージュアート が、可愛いw 欲しいけど高いですよね 帰ってきて座る暇なく サンドイッチ作り… 昨日、パン屋さんが 閉店前だったので 20%引きで買ってこ…

カウンセリングの先生が私に希望を与えてくれた[パニック障害完治・改善]

今日は晴れのち曇り 夕方から少し雨が… 今は、お月様が 綺麗に見えてます 今年の梅雨は雨が 少ないので 助かります 今日はファミマのコーヒー 無料クーポンがあったので 交換してきました コンビニのコーヒーって 意外と美味しいですよね そして、家にあった…

外出が全く出来なかった私でも歯医者や映画館に行けるようになりました(パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 春らしく外はポカポカ 桜もさらに開花しそう 来月にお花見に行くから それまで、もってほしいな 今日は何も予定がなかったので 久々にゆっくり過ごせました 明日は朝から出かけて 帰ってきてお昼食べて また、車検を出しに 出かけて そして…

私にやる気を出させてくれたカウンセリングの先生[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした 朝1番に歯医者へ 運動に歩いて行きました 定期的に歯のクリーニング に行ってるけど、今回は 小さな虫歯があったようで 治療しました 小さいのでその場で 終わりましたけどね まぁ、私の場合 スイーツが好きだから 虫歯も仕方ないw 先生は…

私がパニック障害になって、ここまで改善したやり方とは?その2[パニック障害完治・改善]

今日も晴天 最近、吹いてる日が 続いてたす そして、風が冷たい! 朝から出かけて リハビリがてら 普段、行かない方面に行き カフェでモーニングコーヒー 私は久々に ウィンナーコーヒー 朝のカフェって 好きですw 普段、行かない方面に 行くと、珍しいお店…

カウンセリングをして良かった[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした! 寒いと言ってた割に 温かな1日。 この日は午後から少し だけお出かけ… 年末とあって スーパーは車が 並んでますね… お正月もスーパーは やってるのに なんでここまで 買い込むのかな? 昨日も並んでたなぁ。 スタンドも年末は混み ますよ…

私をここまで改善させたカウンセリングの先生、紹介します[パニック障害完治・改善]

今日も晴天で暖かい 1日でした。 でも、夜は暖房しました けどねw 洗濯を干して 次に手洗いのスカートを洗い 布製のバッグを手洗いして 干して… 掃除機をかけて… ドラマ観て…w お友達と電話して… 夜はお風呂に入り 夕飯の支度を して、お皿を洗い やる事やっ…

今日はカウンセリングの先生が家にきました![パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 最近は晴れる日が多い。 暑いけど、猛暑だけど 頑張らないとね。 コロナが増え続けて ますね。 コロナって、実は風邪より 威力が小さいそうです。 風邪より症状が軽いから 無症状な人も多いし 最近は亡くなる方も 少なくなりましたよね。 コロナ…

医者とカウンセリング[パニック障害完治・改善]

今日は朝から晴天! 洗濯を干しました。 明日は曇り? 梅雨時はどんよりな 天気が多いですよね。 今日のお昼は昨日の 豚汁の残りでおうどんを 食べましたw 野菜もたくさん摂れて 体に良さそう! それに美味しいんです! 明日のお昼はパンにする 予定…! パン…

パニック障害の私を治せる人なんて居ない!そう思ってました。[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました。 洗濯物も干しました。せ 気温は暑くもなく 過ごしやすい1日でした。 秋らしいお天気です。 今日は友達とお出かけ。 前は人とお出かけする事 が、絶対無理でした。 出かけたくてもできない。 パニック障害になってから ◯◯したいけど、出来…

カウンセリングを受けて良かった[パニック障害完治・改善]

今日は雨でした! 少しカミナリの音も しました。 久々の長時間の雨… あ、でも、この前台風でも 降りましたね。 昼間は蒸し暑く夕方からは 肌寒くて、夜は寒い! もう、冬かなぁと思う ほどです。 もう、すでにガスファンヒーターが 恋しいかもw 私、寒さは…

パニック障害専門のカウンセリング[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ! まぁまぁ、暑かったかな。 でも、秋らしい暑さでした。 明日は雨… 今週は、雨が多い予報です。 明日は気温も急激に下がる ので、みなさんも体調を 崩さないように気を付けて くださいね。 パニック障害を治していく上で 医者に行っても何年も治…