パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

クリスマス

メリークリスマス!今夜はクリスマスパーティーしました[パニック障害完治・改善]

メリークリスマス! 今日は晴れのち曇り… 午後から曇ってたものの 洗濯物はすぐ乾いたので かなり乾燥してるのかな。 シーツも洗いたかったけど 曇ってきたので、明日に しましたw そして、パン屋さんで 見つけたツリーのパン! こういうのは欲しくなりますw…

今日はたくさん歩いて血流を良くしたおけで体調も良好でした[パニック障害完治・改善]

今日も晴天で青空 でした。 昼間は暖かく コートも着ないで 外を歩けるくらいでした。 今日は朝一から歯医者へ。 いつも、定期的に クリーニングに行き 虫歯とかがないか 確認してもらってます。 歯は大切ですからね。 今日は、ドライブへ行き 見慣れない街…

映画に人混み、歩く事、苦手な事を少しずつ克服してます[パニック障害完治・改善]

今日は雲ひとつない 青空でした。 風もなく暖かかったです。 朝から出かけて 今日は晴天の中 歩き回りました。 天気が良くて 本当、気持ちよかったです。 ランチは私が好きな アフタヌーンティーセット。 クリスマス限定で 白雪姫をイメージした アフタヌー…

全く外出が出来なかったけど、ここまで出来るようになりました[パニック障害完治・改善]

今日も気持ち良い晴天! 富士山も見えて 綺麗でした。 まだ雪が積もってない富士山 でしたw そして、今日は温泉へ… 温泉は気持ち良いなぁ。 効能の中に美肌と保湿 も書いてあるので 美肌になりましたw お昼は海の近くならでは 海鮮料理専門店へ… 海が見えて…

クリスマスマーケット行ってきました!人混みも全く大丈夫になりました[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした。 でも、かなり冷え込んで いて、日中も気温が 上がらず… 午後からはお出掛け… 初のクリスマスマーケットへ。 1度、行ってみたかったので 楽しめました。 今回はコロナの影響でか 予約して、60分制でした。 でも、実際は何時間でも 大丈夫…

もうすぐ年末…前は掃除するのも大変でした[パニック障害完治・改善]

今日は晴天… 青空でした! 午前中は買い物へ 午後は片付けを。 一生懸命、断捨離、片付け したら、腰が痛くて… モーラステープ貼りましたよw 明日は無理しないように します。 痛い時に動くと 悪化しますからね。 この程度ならなんとか 治りそうですw もう、…

世間はもうクリスマスですね[パニック障害完治・改善]

今日は曇り… 朝から夜まで暖かく 暑いくらいでした。 11月も終わると言うのに 異常気象ですよね。 真冬の沖縄みたいな 天気です。 今日はリハビリに 出かけてきました。 クリスマスとあって ツリーやサンタさん 飾り付けなどが 癒されます。 よーく見るとク…

薬を飲まないでもここまで改善する事ができました[パニック障害完治・改善」

今日も晴天でした! 青空で気持ち良いお天気。 昨日は夜中の3時半に目が覚めて それからずっと眠れず… 朝まで布団の中で起きて ました(^^;; 寝不足です(T . T) 朝から買い物して お昼はファミレスへ。 帰ってから お出かけの準備して 夜はバーベキューへ! …

メリークリスマス!タンパク質を摂取しよう!

メリークリスマス! 今日は、25日クリスマス! 晴れましたね〜! そして、寒いっ! 今日は予約してた ケーキを取りに 行きました(^ ^) クリスマスや誕生日など は、ホールケーキが 食べれるので楽しみです。 そして、クリスマスパーティー しましたよ! ピザ…

不調になったら考え過ぎない事![パニック障害完治・改善]

今日は晴れ! 外は寒くもなく 過ごしやすい日でした。 家の中は相変わらず寒いw 午前中は2ヶ月ぶりにマツエクへ。 クリスマスや年末年始 もあるので混まない うちに早めに行きました。 マツエクもだいぶ 慣れましたね。 やはり、はじめは 目をつぶってジッと…

ストレス発散してきましたー![パニック障害完治・改善]

今日は、昨日に比べて 寒いです。 晴れているので洗濯はしました。 最近、色々とストレスが 溜まってて、なんかお出かけ したくて、美味しいものが 食べたくてずっとイライラ してました。 やっと出掛ける事が 出来て、今日は発散 してきましたw 昨日も書き…

平成最後のMerry Christmas ![パニック障害完治・改善]

Merry Christmas! 今日は、平成最後のクリスマス! もう年末… スーパーのチラシも クリスマスからお正月の おせちに、なってますね! 今日は、ミニクリスマスパーティー をしました! 先日のパーティで リースのサラダと カプレーゼが作れなかった ので…。 …

減らせるストレスは減らす事![パニック障害完治・改善]

Merry Christmas! 平成最後の… クリスマスイブですね〜 そして、昨日は 平成最後の 天皇誕生日! 今日は、曇り… 年末は寒波がきて 寒いみたいです。 暑いのも嫌ですけど 寒いのも嫌ですよね。 今日はクリスマスイブ! 昨日のパーティでケーキを たくさん買…

クリスマスパーティー!!![パニック障害完治・改善]

今日は、雨で寒い! 本当は曇りの予報でしたが 雨で寒いのなんのって… そんな中、買い物をしたり 予約したクリスマスケーキ やケンタッキー を取りに行ったり… 今夜は楽しみにしていた クリスマスパーティーです! 姉家族と従姉妹と母と一緒に。 ケーキ屋さ…