パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害の歯医者

映画館への挑戦!改善シリーズ第12弾][パニック障害完治・改善]

今日は雨のち曇り… 洗濯はしませんでした。 明日はするかなぁ。 ジメジメしてて、本当に 嫌な季節… 早く梅雨明けしてほしいです! 今日は、改善シリーズ第12弾! 次に挑戦した事は… 映画館です… 映画館は、パニック障害の人は 苦手ですよね… 私は歯医者を克…

歯医者に挑戦!改善シリーズ第11弾 [パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れかな。 梅雨の時期は晴れたら 洗濯はするようにしてます。 明日は午前中は雨… 九州の方は豪雨で避難 してる方も多いみたいですね。 毎年、思うけど、台風や大雨の時 沖縄や九州の方は大変ですよね^^; チョコレートやチョコレートの お菓子…

パニック障害(精神疾患)に効くツボ【万能なツボです】[パニック障害完治・改善]

今日は晴れ! もちろん洗濯しました。 今日は歯医者へ。 クリーニングをしに 行きました。 歯医者もだいぶ慣れて にました。 あれだけ不安だったのに 何度も行けば慣れるものですね。 歯医者だけは 絶対に行けないと 思ってましたからね。 あの頃はパニック…

無理して挑戦する事で、次へのステップへと進む事ができます。歯医者に挑戦して良かった。[パニック障害完治・改善]

今日は朝は雨… 雨で寒い! 気温が低いから 桜もまだまだ 満開にならず… ウォーキングしてたら いつもの場所の桜が 咲き始めてました! 夕陽と共に撮影w お庭のチューリップも いくつか咲き始め… だんだん春に近づいてます。 そして、この時間は 相変わらず眠…

歯医者に行くには…[パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 良い天気だぁ。 ウォーキングは新しい ウォーキングシューズを 履いて出発! ニューバランスのランニング&ウォーキングシューズ! 少しお高いけど 歩き心地は最高です! 軽くて、歩きやすく 足も痛くありません。 やはり、ウォーキングシューズ …

歯医者に行ってきました![パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした! 洗濯、布団干して 気持ちのいいです! 朝食にボリュームサンドイッチを… 作りました(^ ^) 味は美味しかったです! でも、ちょっと卵の切れ目が 気に入らず、また、明日 リベンジする予定!笑 完璧主義なので、理想通り 行かないと嫌なん…

歯医者の克服[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ! 今日は、夕方から 歯医者へ… 今まで歯医者に 行きたくない あまりに、虫歯が 大きくなり 治療が大変… 詰めた物がとれて 今日は、新しく詰め物 を詰めてもらったけど 虫歯が大きいので なかなか、ちゃんと ハマらず… 先生も悪戦苦闘 してました(…

歯医者に行けました![パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 朝一に洗濯干し お昼は、クロワッサンサンド を作って食べました! 私、クロワッサンサンド 大好きなんです! ★卵サンド ★板チョコ&生クリーム ★イチゴ&生クリーム 特にイチゴサンドが 大好きです(^^) また食べたいです!笑 午後は歯医者…

明日は歯医者かぁ…!歯医者は苦手です…[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 晴れた方が気分も スッキリします! 今日は起きた時から なんか、耳が変で… 外から耳を圧迫されて るような? 説明しにくいけど… そのせいでお風呂に 入ってても落ち着かない から、具合い悪くなりそう で…早くお風呂から出たーい!的な …

歯の詰め物が取れてしまった。歯医者に行かなくては…[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 夜中は雨が降ったみたい ですけどね。 今朝はやはり朝から SexyZoneの福島聡さんの パニック障害の事を テレビでやってましたね。 King & Princeの岩橋くんの 時は、周りから叩かれたり しましたが、どうか静かに 病気の治療に専念させて…

ハッピーハロウィン!改善策としてワガママになろう![パニック障害完治・改善]

今日も快晴でした! 洗濯や布団も干し ました! 今日は、ハロウィンですね! うちは昨日、ハロパ(ハロウィン パーティ)しました!笑 作った料理はこれ… 本当はもっと凝りたかった けど、簡単に作っちゃいました! ハロウィンの紙コップは 100均で! メニュ…

歯医者に行けなかった私がなぜ歯医者に行けたのか?[パニック障害完治・改善]

今日は、台風の影響で風が 強いです。 夕方から雨の予報でしたが いまだに降らず… 真夜中に降るのかなぁ? 昨日の夜、怠いなぁと 思ったら、今朝から 生理になってしまい ました^^; 面倒ですよね〜 “歯医者に行けてすごいですね” ってパニック障害の方から …

今日は歯医者でした!13回通って治療終わりました…[パニック障害完治・改善]

今日は、歯医者でした! 晴天だったので 洗濯を2回、布団も干しました。 天気も良く暑くて… その上、寝不足… 寝不足って、パニック障害 の人にとって最悪ですよね^^; 今日で13回目の歯医者… 今回は虫歯も綺麗に治せて 歯もクリーニングして 綺麗になりました…

今日は12回目の歯医者!やれば出来る事が多い…[パニック障害完治・改善]

今日は、歯医者でした! 数えてみると12回目… なんだかんだで、苦手なのに 12回も… 100%行けないと 思ってた歯医者に 12回も…行けるって事は 何事も挑戦してみる と、出来ることが多いのかも しれませんね(*^^*) パニック障害なので 健康な人と違って それな…

カウンセリングの先生から教わった事!その1 今日も歯医者![パニック障害完治・改善]

今日も暑い… 毎日、暑い… 毎年、暑い… 暑いのは嫌ですよね。 パニック障害になってから 夏は苦手です^^; 早く冬にならないかと 思ってます!笑 今日から、私のカウンセリングの 先生から教わった事を何回かに 分けて書いていきたいと 思います… 実践した結果…

猛暑の中、高校野球観戦へ その2&8回目の歯医者へ。[パニック障害完治・改善]

本当に毎日暑いですね。 今日もまた、猛暑の中 旦那と高校野球の観戦へ… 13時30分開始とあって 1番暑い時間… 高校野球の生徒達も 真っ黒に焼けてます… 今日も暑さのリハビリと 距離を伸ばすリハビリとして 高校野球の観戦に 来ました! 暑いので大きめの保冷…

7回目の歯医者&銀歯は不調の原因か?[パニック障害完治・改善]

今日も暑い… 週末はもっと暑くなる ようです…(~_~;) 夏は苦手だけど 乗り越えなきゃ! エアコンのフィルターの 掃除もしないとなぁ。 今日は、7回目の歯医者… 前回、型を取ったので それを入れました。 しばらく歯医者には 行ってなかったので 知らなかった…

6回目の歯医者に行ってきました![パニック障害完治・改善]

今日は、凄い強風! また、洗濯物が飛んだ。 私、実は強風も苦手でして^^; 強風だと、呼吸が上手く 出来なくて、苦しくなる んですよね^^; そんな方いませんか? 下手するとパニック発作に なりそうなくらい… 歯医者に行くとき 駐車場から少し歩く のですが…

5回めの歯医者は…[パニック障害完治・改善]

今日は、暑かったみたいだけど 私はそこまで暑くはなかったかなぁ。 関東は梅雨明けしました。 観測史上初の早さで 梅雨明け… 平年は来月21日。 なんと、22日も早い 梅雨明けとなりました。 それも、九州〜関西はまだ 梅雨明けしてないのに 先に関東が梅雨明…

4回目の歯医者へ…[パニック障害完治・改善]

今日は、晴天(*^^*) 洗濯干したかったけど あまり洗うものがなくて 結局、しませんでした。 でも、お布団は干しました。 私、お布団は毎日でも 干したい派なんです。 干すと気持ち良いのと あと、寝てる部屋が風通しが 悪く湿気が多くて… 嫌になっちゃいます…

3回目の歯医者…[パニック障害完治・改善]

今朝は大阪で震度6弱の地震 がありましたね。 昨日は長野で震度5弱… 関西の皆さん、余震には 気をつけてくださいね。 (今回の地震が本震で ある事を祈ります。九州や 福島の時は後から 本震が来ましたからね(>_<)) 今回の地震もニュースをみる たびに心が…

2回目の歯医者![パニック障害 完治・改善]

今日は2回目の歯医者! やっぱり、歯医者は 行く前も緊張MAX! ドキドキソワソワしちゃいます。 まぁ、でも、「私は 歯医者に行ける。」と 何度も自己暗示かけた ので、今日も、何事もなく 無事に終わりました(*^^*) (歯医者は100%無理と 思ってたのに…。ど…

歯医者行ってきました[パニック障害 完治・改善]

今日は、歯医者へ… パニック障害の人にとって 難関の歯医者… ずっと避けてきたけど いつまでも逃げてる訳に も行かない… ここらで挑戦してやる!笑 と思って気合入れていきました。 大丈夫。 何事なく行ける。と… 自己暗示をかけてた おかげで、無事に終了!…

苦手な歯医者…[パニック障害 完治・改善]

昨日でブログちょうど200記事 書いてました(*^^*) 200も何書いたかなぁと 思うほど早い… 昨日、梅雨入りだったけど 今日は晴天でした! 明日は歯医者… 歯医者 歯医者 歯医者… 何度、聞いても 嫌だ… でも、ファイトだ! 歯医者くらいなんだ! 行ってやる! ご…

歯が痛い

おはようございます☀ 何だか歯が痛い… すごく痛い訳ではないけど、頭まで痛い… 私、歯が痛いと頭も痛くなるんです…(T . T) パニック障害のみなさんなら、分かると思うけど、パニックの人は歯医者が苦手… 苦手と言うより行きたくないですよね。 いつも、歯が…