パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

旦那

新しい事に挑戦![パニック障害完治・改善]

今日は、晴れ! でも、外は寒くて… 風が冷たい! 今日のお昼は外食を… いま、旦那とは、いつでも 離婚できるように 離婚届けにサインを してもらい別居して ますが… 用事があって久々に 会う事に… お昼は和食屋さんで 天ぷらを… この天ぷら山盛りで、10種類 …

今朝は久々に不調でした![パニック障害完治・改善]

今日も晴れましたが 朝もゆっくりしてたので 洗濯はしないで午後から 少し片付けをしました。 そして、今日から12月… 今日は、久しぶりに 不調で、ストレスか? 疲れか?分からないけれど でも、色々食べたら 治りました!笑 私、変にお腹が空いてたり する…

精神疾患を改善するのに、まずはストレスをなるべく無くす事![パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 午後は二階の部屋を 少し片付けました! そして、今日はポッキーの日!笑 このところ、断捨離、片付け の日々なので腰が痛い…^^; モーラステープでも貼るかな。 専門の人に マッサージしてもらったら 気持ち良さそう… 毎日のようにゴミは 出てる…

旦那が居なくなって12日が経ちました![パニック障害完治・改善]

今日は、晴天… 洗濯は、三回もして しまいました!笑 シーツも枕カバーも 洗い、布団も干しました! 夜は心地よい眠りに つけそう…(*^^*) そして、今朝は 朝一に、健康診断 へ行きましたが、なんと 予約しないと、出来ない との事…^^; えーーっ!と思いまし…

リハビリにはその人なりの順番があります[パニック障害完治・改善]

今日は、雨が少し… 今朝は洋服のゴミを たくさん出しました! 今回は旦那の洋服が メインでした! 私の洋服も少し捨てましたが まだ、あるので 次のゴミの日までに また、まとめます… 家から物が無くなると スッキリしてきますね。 娘の洋服も小さくなったの…

旦那が居ないとストレスフリー[パニック障害完治・改善]

今日は眠い!笑 昨日、夜中に大掃除して たくさん、ゴミが出ました。 その疲れが出たのか 眠くて眠く… ブログ書きながら ウトウトしてたら せっかく書いたブログが 消えてしまい 書き直してます(^_^;) それを3回も… やってしまって… 旦那が出て行って 5日目…

リラックスタイムが大切です[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! お布団を干しました! 旦那は今のところ 出ていったきり 帰って来てません。 ただ、電話はあって 戻りたいみたいな事は 言いますけどね。 旦那がいなくなり はじめて1人で家に いましたが、1人でも 不安なく過ごせました! 旦那が居ない生活に …

姉とお出かけ…できました![パニック障害完治・改善]

今日は、秋晴れ! 快晴で気持ち良い天気でした! この気候がずっと続けば 良いのになぁ。 でも、すぐ寒くなります よね^^; まだ離婚はしてませんが 昨日、旦那が出ていき 2日目。 体調的に良好でした! 不調になるかと思ったけど スッキリしたのか なぜか、…

旦那、出て言ったけど…なんか、怪しい…[パニック障害完治・改善]

今日は、何かとバタバタでした。 そして、旦那が夜 突然、出て行くとか 言って出て行きましたが… 旦那の気持ちとしては 離婚しないで やり直したいと言う。 私はもう無理だから 離婚したいという気持ちです。 やり直したいのは 分かるけど、今更 遅いんです…

改善に向けて断捨離して離婚して心をスッキリさせたい![パニック障害完治・改善]

今日は、曇り… 気候的にはちょうど良いです! 昨日は換気扇の大掃除や 床下収納の片付けをして 疲れたので 今日はゆっくりと…(*^^*) でも、これから 床下収納の 中の汚れが 目立ってたので 拭いて綺麗にしようかと 思ってます… 片付けや綺麗にする所は 沢山…

離婚したら…[パニック障害完治・改善]

今日も朝から雨… 8月から本当に 雨が多いですね。 プロ野球も雨で中止ばかり で、試合数が消化できない程 ですからね。 野球といえば… 広島のリーグ優勝が 決まりましたね(*^^*) 三年連続、9回目の リーグ優勝… 本拠地でのリーグ優勝は 27年ぶりだそうです。…

旦那が異常過ぎて限界、旦那嫌い![パニック障害]

今日も天気良く、気持ちよかった です!(*^^*) 歯医者は明日の月曜に 予約を入れる予定… 銀歯が取れたところだけは 治さないと…^^; 食べ物も詰まるし、痛いし… でも、歯医者はパニック障害の 人にとって難関だからなぁ^^; 歯医者に行けたら何か 美味しいご褒…

少し愚痴[パニック障害克服中]

今日は、久々にゆっくり寝ました。 このところ、寝不足だったり 皮膚科に行ったり… 買い物に行ったり なにかと疲れが溜まって たのかなと思います。 皮膚科も、はじめての所だと 精神的に疲れます。 パニック障害になると ちょっとした事も 気が張って、緊張…

スタバ&愚痴

今日は、スタバの“ストロベリーベリーマッチフラペチーノ”を頂きました(*´∇`*) SNSのお友達がみんな飲んでて 飲みたかったんですよね〜(*´꒳`*) “スターバックス、史上最高のイチゴすぎる イチゴ感”をテーマに掲げてるだけあって イチゴ感が半端ない… これ…

今日は愚痴ります。

昨日も今日も、嫌なことありました(>_<) 毎日あるけど… 今日は愚痴らせていただきます。 旦那のせいでパニック障害になったのに、自分は悪くないみたいな言い方はやめてほしい。 私だってなりたくてなった病気ではないのに… そこまで追い込んだのは、旦那で…

最近、思うこと…

もう、9月… 早いものです! 今年の夏は雨も多く涼しい夏でしたね。 パニック障害の人にとって猛暑はキツイので、ちょうどよかったかも。 最近、思うこと… それは、パニック障害になって、出来ない事が増えて、今になって、悔しくてたまりません。 結婚して1…

脅し…

私が外出も出来ないほど、症状がひどく辛い時、主人はいつも私の事を脅した。 食事作る時は、前回でも話した通り、主人が細かくうるさいので、それだけでもパニックの症状になるのに、少しでも気に入らない事があると、「散歩に行くぞ!」と言うんです。 私…

辛い食事作り…

家族の夕飯を作る時、いつも、発作近くまでパニックになる。 胸が苦しくなって、頭もフラフラする。そしてめまい… 手足に汗。 それでも夕飯は作らなと行けないので、首の後ろを保冷剤で冷やしながら、冷たい牛乳を飲みながら家事をしました。もっとひどい時…

パニック障害が悪化

あれから、年月が過ぎ、私は全く外出もできない状態に… 思えば悪化する傾向はありました。 原因はもちろん、旦那です。 旦那に対するストレスが、かなり溜まってて、この頃なんか、体調がいつもと違うなぁと思ってた矢先のこと。 ある日、スーパーに買い物へ…

仕事

旦那と一緒に仕事をする日々が始まり、私は仕事と家事と大忙しに… 子供のお弁当作りもあるので、何かとバタバタでした。 旦那は仕事に出ても、車でフラフラとドライブしたり、カラオケやパチンコしたりと、仕事には、あまり集中せず、お金を使う事ばかり… お…

その後…

久々の更新です。 姉は当時、独身だったので、よく、私や子供達を色々な所に連れて行ってくれて、楽しませてくれました。 今、姉は結婚してますが、それでも良くやってくれてます。 パニック障害という病気が知られてきたのは、5〜6年前くらいでしょうか。 …

パニック障害の症状

そんなこんなで、色々とあって、私はパニック障害になりました。 症状としては、はじめは、めまい、動悸、苦しさなどから始まり、1人でも近場なら出掛けられましたが、そのうち、家族が居ないと、外に出ることもできなくなりました。 家族がいれば、どこにで…

パニック障害になった原因…〜その5〜

旦那がカードから借りるのは、母親譲り… 義母もカードからお金を借りてます。 義父も公務員で、お金はあるのですが、義母も旦那と同じで、いくらあっても足りず、とにかくお金を使いたいのです。 義母は指輪やダイヤのネックレス、着物などなど、高価な物を…

パニック障害になった原因…〜その4〜

義母は、結婚するとき、私に、「あなたは、うちにお嫁に来たら幸せになれるわよ〜」「うちは男の子しかいないし、いいわよ〜」と言ってたけど、何が幸せになれるだ?最悪すぎて、不幸すぎて、病気にはなるし、お嫁に行ったら人生どん底経験してるゎ!( *`ω´…

パニック障害になった原因〜その3〜

パニックになった原因の1つに旦那のお母さんもあります。 旦那と付き合ってた頃から、旦那のお母さんとは、気が合いませんでした。少し変わってると言うか…普通の人とは違う感じの方でした。 義母は、宗教をやっていて、私に無理にすすめてきました。 旦那…

パニック障害になった原因〜その2〜

何年か経ち、そんな旦那と成り行きで結婚する事になりました。 自分で言うのもなんだけど、私はモテたので、色んな人から告白されたり、友達として、色んな人と遊んだりもしました。みんな、優しくて良い人ばかり…なぜ旦那を選んだのか自分でも不思議なので…

パニック障害になった原因〜その1〜

パニック障害になった原因は、旦那と旦那の両親です。 旦那と付き合いはじめは楽しくて、仕方なかったけど、旦那が猫を被っていたのか、徐々に自分勝手になり、本性をあらわしたのです。 私は生まれてはじめて、ストレスを感じました。時には暴力的な事も… …