パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

薬について

これをやれば(持ち歩けば)とりあえず安心するアイテムは必要です。[パニック障害完治・改善]

今日も春陽気で 暖かい日でした! 桜もつぼみが 出てきました。 今月末には見頃かな? パニック障害や精神疾患は 自律神経の乱れからきてます。 自律神経を安定させる 方法として… 1つ目は腹式呼吸です。 これは、みなさん、知ってる 方法だと思います。 動…

薬(SSRI)を飲まずセロトニンを増やすには…その2[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ! まずは太陽を浴びて セロトニン摂取! 洗濯を干し さぁ、断捨離と片付けを するぞーと思ったら 今朝は早起きだったから 午前中は眠くて眠くて… ボーッとしてしまい 結局、片付けは午後から やりました!^^; 最近、食べてもお腹いっぱい になら…

薬の副作用・薬を飲まずにセロトニンを増やすには…[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ! レディースクリニックの検診へ 行ってきました! 病院は苦手なんです けどね^^; パニックの人は 病院は苦手な人が 多いから、分かると思いますが 嫌ですよね! 今回はリハビリと思い 行ってきました! 歯医者よりはマシでした けどね!笑 医者…

体調には波があります。薬は飲んでますか?断薬、減薬について…[パニック障害完治・改善]

今日は、曇りかと思い 洗濯を干したら 雨が… 久々の雨でした。 たまには、雨も降らないと 困りますものね。 先日、『サツマイモのバタージャム』 を作り、まだ、余っていたので 今日のおやつに 「サツマイモの濃厚フレンチトーストロール」 を作りました! …

パニック障害の人ってなんでフリスク持ってるの?[パニック障害完治・改善]

今日は、台風の影響で 強風でした。 今日は、皮膚科と買い物へ。 車で移動中、ラジオのニュースで 関西空港が水没で閉鎖 され、3000人が孤立… というニュースが… トラックが横転したり 車が横倒しなったり とにかく風が強いから あちこち被害が… 台風は天災…

薬の減薬(断薬)について…[パニック障害完治・改善]

毎日、夏らしくなって きましたね! でも、暑さ本番は これからですよね。 先日、私は薬を飲んでない とブログに書いたけど そもそも、1番はじめは 何も知らず、先生に 出されるがまま 薬を飲んでました。 風邪をひいたときに 飲む感覚で… 処方されたので 飲…

薬は飲んでいません。

パニック障害で、薬を飲んでいる人も多いと思います。 私も以前は飲んでました。 頓服でもらった、ソラナックスがはじめでした。(その何年か前にも別の病院でもらった記憶あるけどあまり覚えてないのですみません^^;) ソラナックスは歯医者さんとか苦手な…