平昌オリンピックで羽生結弦さんが、金メダル🥇、宇野昌磨さんが、銀メダル🥈(*´∀`*)取りましたよね〜〜おめでとう㊗️🎉🎊
そして、将棋の藤井くんも、最年少で6段に昇格!おめでとう🎊
羽生結弦さんは、本番前からかなりの自信がありましたからね〜
羽生結弦さんは、去年怪我をして、療養して、久々にリンクの上に立ったら、かなり下手になってたそうでショックを受けたそうです。
「治るんだろうか」と絶望した夜もあったそうです。
はじめは左足だけで滑り、次に右足を…
ジャンプは半回転から練習をして、徐々に一回転、一回転半…と少しずつリハビリをして、今回の4回転ループを…
コーチが曰く、リハビリは「赤ちゃんのようにゆっくりだった」と…
でも、着実に進んできたと。
驚くほど早く復活できたのは、滑れない間に繰り返したイメージトレーニングのお陰なんだそうです。
なんとなくパニック障害のリハビリに似てるなぁと思いました。
私もそうだっだけど、赤ちゃんのようにゆっくり、リハビリして、小さな成功を積み重ねて、自信に繋げています。
外出の練習のときなんか、庭に出る練習から始めて、玄関の前、家の前、家から5メートルとか…地道でした。(こんなんで、近くのコンビニまで行けるようになるのかな?って不安でした)
羽生結弦さんの、左足から徐々にリハビリに似ている気がします。羽生結弦さんも「治るだろうか」という絶望感があったけど、私も「もう、一生、外出が出来ないんじゃないか」という絶望感ありましたからね。
でも、羽生結弦さんは、絶望感から夢の金メダルを取れた。
パニック障害も少しずつ進めば、完治できるんじゃないか…
いや、出来ます。
私もゆっくりリハビリして、絶対に行けないだろうと思ってたコンビニまで行けたし、買い物も行けるようになりました。
距離も少しずつ伸ばし、少しずつ進めてます。
前にも書きましたが、“イメージトレーニング”って本当にすごい効果があると思います。
今回の羽生結弦さんも、滑れない時に何度もイメージトレーニングをしたおかげで、驚くほどの回復へ、そして金メダル獲得🏅出来ました。
今回の羽生結弦さんの怪我をして絶望感からのリハビリは、なんとなくパニック障害に似てると思う。
そして、羽生結弦さんのオリンピックで勝てる自信があったのも同じ、パニック障害も絶対完治するっていう自信?というかその気持ちが大切です。
オリンピックもパニック障害も諦めたら終わりですよね。
また、リハビリで行きたい所があるので、それに向けてイメージトレーニングしなきゃ!
話は変わりますが、今日は、旦那がパニック障害の事でうるさくて、今は少し不調…
まぁ、ストレスからきてるから仕方ないですけどね。旦那の言葉一つで、苦しくなる事、多々あります。旦那はそれを分かってるんだろうか…きっとその気持ちと辛さは、分かってないだろうなぁ。
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