パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

夜更かし

パニック障害の人って、夜型の人が多いですよね。(中には不眠症の方もいますが…)

色々な方とお話ししてますが、夜が好きって方が多いです。

世の中が寝静まる時間、誰も来ない時間、電話もかかって来ない時間…そんな静かな時間が落ち着くようです。

 

私は夜型ではなかったけど、旦那のストレスがあり過ぎて、夜更かしするようになりました。

 

夜は旦那も寝てるし、1人でゆっくり出来る時間…その、リラックスタイムが、唯一の楽しみなんです。

 

1人でスイーツ食べて好きな事したり、ドラマとか観たり、ブログ書いたり、大好きなお菓子作りをしたり…明日の料理は何を作ろうか考えたり…

新聞を読んだり、読書したり…パニック障害の事を調べたり…

時には掃除もしたり!笑

 

そんな事をしてる時間が1番好き(*^^*)誰にも邪魔されない。体調も良いです。

この時間はパニックの事も忘れてるので不調になったり、発作になる事はないです。

 

今日と夜更かし中だけど

そろそろ眠いので寝ます!

おやすみなさい⭐

 

今、やってる“マックフルーリー超オレオ”が食べたいなぁ〜!笑

 

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