パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

総合病院行ってきました。&セカオワ!

パニック障害の人の苦手なうちの1つ、総合病院へ行ってきました。

 

疲れました(-。-;

 

旦那のお尻の粉瘤の件で…

行ってきました。

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そして、苦手な場所に行くのに

アイスは必須!

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スーパーの方が安いのでスーパーで

買いました!

 

総合病院は私のリハビリだと思って

行ってきましたよ。

やっぱり外出すると脈拍がすごい。

病院で測ったら…106

旦那は60弱。(苦しくないから、羨ましい)

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私が一番リラックスしてる、夜中は

だいたい70〜80くらい。

外出すると、不安と緊張で脈拍が早くなる。

呼吸が浅いって事ですよね。

 

昨日も書いたけど、旦那は自分の事になると

うるさい…

今朝も目覚まし鳴ってから起きたかったのに、目覚まし鳴る前から、起こされて

かなり迷惑…

夜も布団に入ってから眠れなくて、やっと眠りについて寝てたら、旦那に起こされて…

それも、怒鳴り声!

 

朝から、何を怒る必要あるのか?

病院に行くのに、イライラして

本当に短期。

早く行きたいのは分かるけど

間に合うのだから、そんな怒る必要

ないのに…

「うるさい」って言いたかったけど

言うと、逆ギレされるからやめました。

ケンカとか面倒で。

パニックの症状も出ちゃうし…

だから、いつも、何を言われても

我慢しちゃいます。その結果…

ストレス溜まります。

それにこんな奴とケンカしても労力の無駄!

 

病院な前の早咲きの桜

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今年は、どこかお花見も行きたいなぁ。

 

今日の音楽も、セカオワを

聞いてました(*^^*)

この前ものせたけど、「銀河街の悪夢」

https://youtu.be/rfVnflSPiMo

Fukaseさんが、パニック障害で苦しんだ時の歌。

これは、ファンの中でも人気の曲なんですよね。

誰もが知ってる曲がこれですよね!

“RPG”

https://youtu.be/Mi9uNu35Gmk

私、個人的には…そのほかに

“スノーマジックファンタジー”

https://youtu.be/vkcTN70fnXA

“スターライトパレード”

https://youtu.be/CJbI-5kkkqc

“yume”

https://youtu.be/F8VXByQerOo

“炎と森のカーニバル”

https://youtu.be/w9V3x61D994

なんかも気に入ってます(*´∀`*)

 

なんと、HIKAKINもセカオワハウスに来てた!

https://youtu.be/8WJxsEWakaM

HIKAKIN、セカオワのコラボの“RAIN”

https://youtu.be/ro3wdGLveLw

 

セカオワの宣伝、たくさんしちゃいましたが

良い曲ばかりなので、興味ある方は聞いてみてくださいね。

聞けば聴くほど耳に残り

何度も聞きたくなります。

 

今はセカオワの曲を聴いてる時が

精神的にも落ち着きます…

 

前にクラッシックが良いと思い

聞いたら余計動悸がして、苦しくなって

しまいました^^;

 

庭の水撒き、玄関の掃除も終わったので

これから夕飯の準備します。

寝不足と総合病院の疲れでヘトヘトですけど…(~_~;)

 

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