パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリのリハビリへ

今日は、天気が良かったので、布団を干しました(#^.^#)

今夜はふかふかのお布団だぁ!

 

そして、リハビリがてら、旦那の運転でドライブへ。

行く前はかなり、不安MAX。

いつもより少し遠くへチャレンジ。

 

昨日は夜な夜な、イメージトレーニングしたのでなんとか無事に到着(*^^*)

今日もコンビニ寄って定番のアイス食べました!笑

私は薬を飲まない分、アイス(あとフリスク)が安定剤になってるようです!笑

アイス食べて外出できるなら、それで良いんです(*^^*)

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好きなアイス色々あるけどパリッテも

好きなんですよね〜

期間限定のとちおとめのフレーバー♡

 

そして、海の景色も最高(#^.^#)

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車の中でも不安になると、足が宙に浮いてるような、心臓がドキドキソワソワして落ち着かないというか…

 

頭の片隅には、久々に発作になったらどうしようって気持ちも少しあるので、発作に気持ちが行かないよう努力して、音楽を聴いたり、景色を見たり写真撮ったり…

 

普通の人はこんな努力、必要なくて、羨ましいと思いつつ…

私はパニック障害だから仕方ないと言い聞かせて頑張りました^^;

 

広い海を見て、私のパニックなんて、ちっぽけな悩みだなぁと思いました。

パニックなんて、波と一緒に流れてしまえ〜!笑

 

って、本当に流れて行けば良いのに…

 

海を見てたら、体調も落ち着いて来て

寄り道しました(*^^*)

桜も、まだ、半分は蕾。

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家に帰って、布団を急いでしまって

休む間も無く、夕飯の準備!

 

そして、これからお風呂タイム☆彡

 

『リハビリのリハビリ』って、なんぞや?

って思いますよね。

それは、今後、分かります(#^.^#)

 

今日は、リハビリのリハビリに挑戦してきましたぁ!

 

 

 

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