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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

今が1番辛い方へ

今、毎日がすごく辛い…

 

死ぬほど辛い…

 

死にたくはないけど、生きてるのが辛い…

 

私もそんな時がありました。

 

そんな時は頑張る必要はありません。

 

今、その状態でかなり頑張ってます。

 

だから、頑張る必要はないです。

 

今、自分にとって楽な事、楽な状態

 

今はそれで良いと思います。

 

今は治す事は考えくて良いです。

 

不安に思う事も、怖いと思う事もないです。

 

周りから何を言われようと流してください。

 

周りは病気の事なんて理解できません。

 

病気を経験してないのだから…

 

先の事も考えないでいい。

 

それよりも、今の状態で最大限に

 

楽しめる事を考えてください。

 

それが、改善への第一歩です。

 

今は無理して頑張る必要はありません。

 

今、生きてる事で、すでに頑張ってます。

 

頑張りすぎないで…

 

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panimochi@gmail.com

 

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