今日は、寝不足…
明日も明後日もゆっくり
寝てられないからなぁ(^_^;)
しばらく寝不足の日が続きそうです。
もうすぐゴールデンウィーク！
リハビリしたいけど、どこも混むから
ゴールデンウィークはおとなしく
してた方が良いかなぁ。
でも、混む状況のリハビリも必要か…
車の渋滞だけは嫌だけどね！笑
まぁ、近場で行ってみたい所が
何箇所かあります。
んー、頑張って行ってみるのも
良いかも。
子供たちと一緒に行きたいですしね！(*´∇｀*)
そのために、日々のイメージトレーニング
や声に出して呟いて脳を騙す練習は
必須なのかなぁ。
今日は寒くて暖房してます。
四月でもまだまだ寒い…
今日は、買い物に行く日でした。
買い物も、慣れるまで
不安と恐怖の闘いでしたよ^^;
はじめはスーパーに入るだけで
息苦しさ、めまい、頭もふわふわ、
フラフラ、動悸…
ゆっくり商品を見てる事なんて出来なくて。
目的のものだけ買ってサッと帰る感じ。
今はゆっくり見れるようになりました(*^^*)
何回も何十回も行ってるうちに
本当に慣れてきます。
これは、スポーツ選手が毎日、筋トレして
筋肉付けるように、私達も苦手なことに
何回もチャレンジ（筋トレ）して少しずつ
心を強くしていくのです。
心の筋トレですね！(*^^*)
苦手な事があったら、何度でも
挑戦すること。
不安と恐怖はあるし、不調になったり、
発作になったりする事もあります。
だけど、達成感は必要なので
あまり難しくない事や必要な事から
チャレンジすると良いかと思います。
あー、なんだかとても眠い…*1..zzzZZ
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