パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニックを改善させたいのなら…

今日は、体調も良く過ごせました(*^^*)

 

先日、コンビニの700円くじで当てました!

私、700円くじは良く当たるんですよ!笑

 

f:id:kayo1228:20180419015719j:image

今回はドリンクで良かったけど

前回は眠眠打破とコーヒーが当たって

両方共、カフェインだから

飲めないなぁと思いながら

冷蔵庫に入ったままです^^;

 

 

今日は、姉の家で母と3人で

お昼を食べました!

f:id:kayo1228:20180419014414j:image

 

パン屋さんで、美味しいサンドイッチ

や菓子パンなど、たくさん買ってきて

くれた(*´∇`*)

特にこのサンドイッチは、どれも

美味しいものばかりが入ってて

エビ入り卵も珍しい…

 

食後にハーゲンダッツのアイスも

頂きました(*^^*)

 

3人でワイワイ楽しかったです(≧∀≦)

 

菓子パンは、家に持って帰って

娘と夕飯のデザートに頂きました!

 

パニック障害がひどい時は

姉の家にも行けなかったし

行っても五分と経たないうちに

苦しくなってきたり、呼吸が

出来なくて頭がふらついて

めまいがしたり…

 

でも、色々と改善法などを

積み重ねて、リハビリで

経験値を上げて行ったら

いつのまにか、何時間でも

居られるようになりました(*^^*)

 

無理しないように、少し無理を

する感じで少しずつ経験値を

積むと良いですよ。

 

今がダメでも、大丈夫です。

私もあの時は、体が思い通りに

動かなくて、すごく悔しかった

です(T . T)

 

自分ではこうしたいのに

体が付いていかない…

その当時は、お先真っ暗でしたから…

 

でも、諦めずにパニックに良いと

言われる改善法とかやり続けてれば

気づいたら進めてます。

 

パニックを改善させたい

のなら、改善してる人の

やってる事を真似してみる事!

 

これが、改善のコツです!

私もはじめはそうでした。

そして、良いと言うことは

やってました。

 

とにかく何か行動をしてみる事。

 

メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます