今日は、体調も良く過ごせました(*^^*)
先日、コンビニの700円くじで当てました！
私、700円くじは良く当たるんですよ！笑
今回はドリンクで良かったけど
前回は眠眠打破とコーヒーが当たって
両方共、カフェインだから
飲めないなぁと思いながら
冷蔵庫に入ったままです^^;
今日は、姉の家で母と3人で
お昼を食べました！
パン屋さんで、美味しいサンドイッチ
や菓子パンなど、たくさん買ってきて
くれた(*´∇｀*)
特にこのサンドイッチは、どれも
美味しいものばかりが入ってて
エビ入り卵も珍しい…
食後にハーゲンダッツのアイスも
頂きました(*^^*)
3人でワイワイ楽しかったです(≧∀≦)
菓子パンは、家に持って帰って
娘と夕飯のデザートに頂きました！
パニック障害がひどい時は
姉の家にも行けなかったし
行っても五分と経たないうちに
苦しくなってきたり、呼吸が
出来なくて頭がふらついて
めまいがしたり…
でも、色々と改善法などを
積み重ねて、リハビリで
経験値を上げて行ったら
いつのまにか、何時間でも
居られるようになりました(*^^*)
無理しないように、少し無理を
する感じで少しずつ経験値を
積むと良いですよ。
今がダメでも、大丈夫です。
私もあの時は、体が思い通りに
動かなくて、すごく悔しかった
です(T . T)
自分ではこうしたいのに
体が付いていかない…
その当時は、お先真っ暗でしたから…
でも、諦めずにパニックに良いと
言われる改善法とかやり続けてれば
気づいたら進めてます。
パニックを改善させたい
のなら、改善してる人の
やってる事を真似してみる事！
これが、改善のコツです！
私もはじめはそうでした。
そして、良いと言うことは
やってました。
とにかく何か行動をしてみる事。
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