パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

パニック障害の子育て

私は、今までSNSなどで

パニック障害の方々と色々と

お話しましたが、学生から大人まで

色々な方が居ました。

 

そんな中、主婦の割合がかなり

多いと感じました。

 

パニック障害でありながら

の出産や子育ては、不安が

ありますよね。

 

私も1人目出産の時は

パニック障害ではありませんでした。

2人目出産の時はパニック障害でした。

 

病院での入院も不安で

1人目の時は大部屋でしたが

2人目の時は個室にしました。

個室の方が、好きにできるので

精神的に楽なんですよね。

 

誰かがいると、気を使ってしまうし

不調な時も、困るし…

 

1人部屋は、快適でした(*^^*)

入院中は特に何もなく過ぎましたが

退院の日に、何故か息苦しくなって

しまい、焦りました^^;

 

パニック障害の子育ての不安として

一般的に心配なのは…

★普通の人のように、子供と遊んであげられない

★からだがついていかない。

★幼稚園の行事やPTA活動に参加するのが無理。

★子供に対して罪悪感を抱いてしまう。

★親同士の付き合いがきちんとできない。

★家事をしたり、買い物に行けない。

★子供が泣いていても発作で何もしてあげられない。

などなど

私は子供と2人で公園に行くことさえ

出来ませんでした。

親としては本当に情けないです。

当時の私は、家にいる時は不調に

なることがなく普通に過ごせてましたが

外出が1人でできなくて

子供とは家の前で遊ぶのがやっとでした。

 

そんな中、姉や母が毎日のように

公園に連れて行ってくれて

助かりました。

時には、私も母や姉と一緒に

公園へ。

姉と母には感謝してます。

 

姉が子供と私を連れて色々な

所に遊びに連れて行ってくれたりも

しました。

 

本当は、私1人で子供を遊びに

連れて行きたいし、子供と一緒に

色々な場所に、行きたかったけど

体がついていかない…

すごく悔しいですよね。

 

幼稚園に行く時も幼稚園バスの

バス停が遠く、外出が出来ない

私には無理があったので

幼稚園に相談して

バス停を家の前にしてもらいました。

 

幼稚園の参観に行く時で

旦那が居ない時は

姉に一緒に行ってもらい

幼稚園の近くで車の中で

待っててもらいました。

 

親同士の親睦会などは

誘いを受けても

忙しいのでと

断り続けました。

 

子育てをしていく上で

色々な難がありますよね。

家族に頼る方も多いと思います。

親やきょうだい、旦那さん…

頼らないと一人では無理です

よね。

 

私も本当に親や姉に頼ってばかり

で、どれだけ助けられた事か…

感謝しても感謝しきれない程

色々と助けられました。

 

私がパニック障害になった

ばかりに、周りに迷惑をかけ

親としても本当に最低だなって

こんな親で、子供にも申し訳ないと。

 

たぶん、パニック障害の主婦の

方なら、そう思ってる方も

多いはず。

 

でも、頼れる時は

頼って良いと思います。

1人で頑張って

悪化してはもっと迷惑を

かけることになります。

 

出来ることはして

出来ないことは頼る…

 

その後、私は旦那のストレスで

だんだん症状も悪化して

家で1人で居られなくなったり

出来ない事も増え

誰かと一緒でも遠くの買い物も遊びも

無理になり、旅行も行けなくなり、

電車や飛行機も無理。

映画館や美容院も行けなく

なりまりました。

どんどん行動範囲が狭くなり

不安も大きくなりました。

 

そして、3年前、旦那のストレスが

原因で家から出れなくなりました。

家に居ても発作寸前の日が続き

辛かったです。

 

それからは、カウンセリングを受け

色々とパニックの事を勉強し

Twitterなどもはじめて

同じ病気の人と話したり

様々な改善法を試してみたり

治す方法を考え

思考も変えていき

リハビリもして

そのおかけで

家からも出れるようになり

外食も出来るようになり

距離も少しずつ伸び

ショッピングモールへ

行けるようになったり…

色々と少しずつ前進してます。

 

やはり、周りの協力は

必要です。

 

出来ることからはじめて

少しずつ前進すれば

良いと思います。

焦りは禁物。

 

今日も読んで頂きありがとうございます。

 

今日は、なんだか右足のふくらはぎが

痛くて…というか違和感があります(^_^;)

とりあえずマッサージします。笑

 

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