私、たまに玄米食べているのですが
玄米は、ビタミン、ミネラル
食物繊維も、豊富でパニック障害にも
良いそうです。
白米から玄米に変えたら
パニック障害が
改善してきたと言う人もいました。
そんな事を思い出したら、
玄米が食べたくなり
炊くことに…！笑
そして、ラップにくるんで
とりあえず、冷凍…。
しばらく玄米に
してみようかなぁ〜
精神疾患の人は
白米より玄米
うどんより蕎麦
が良いんですよね。
白いものは良くないって
事ですね。
でも、私、蕎麦は
年越しそばしか食べない
からなぁ。
とりあえず玄米にしよう！
玄米、好きだし…(*^^*)
本当はスイーツなど
甘い物もパニック障害や
精神疾患に良くないのですが
我慢してストレスを溜めるなら
好きな時に食べた方が良いそう
なので、食べてます(*^^*)
炭水化物や甘い物は、
食べると血糖値が上がるので
下がる時に不調になりやすい
そうなのですが…
私、全然、平気なんですよね。
逆に甘い物を食べると
落ち着くんです。
外食する時も、必ず
アイスなどスイーツを
食べます。
そうしないと、落ち着いて
食べれないので…^^;
私にとってはスイーツが
精神安定剤みたいなもの。
無かったら生きていけない…(T . T)
でも、食べ過ぎないように
気をつけてはいますけどね。
ジャンクフードやインスタント食品も
体に良くないので気を付けてくださいね。
今夜はカレーを作ったのですが
大きなキャベツがあったので
はじめてロールキャベツに
挑戦してみました(*^^*)
定番のあっさりコンソメ味に
しました！
とても、美味しく出来ました(*^^*)
家族も美味しいって食べてくれました。
カレーも食べました！
カレーも精神疾患に良いそうですよ！
香辛料が良いのかな…
私は最近、カレーのライスを玄米に
するのが好きです。
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