今日から6月スタートです！
早いなぁ。
この前、銀歯が取れたところが
穴が空いてるから
食べ物が食べにくいというか
痛くなります…(T . T)
やっぱり、歯医者予約しなきゃかなぁ。
パニック障害にとって難関とも言える
歯医者…恐怖だ(>_<)
何年振りかの歯医者…
パニック障害になる前から
通ってる歯医者だから
顔馴染みではあるけど…
パニック障害になった時も
歯医者さんに相談して
先生の親戚である
心療内科の先生を
紹介してもらったなぁ。
息子がまだ、1歳くらいの頃
だったかな。
かなり前の話だけど…
これは、パニック障害になって
すぐの話…
この症状はなんだろ？と
思って先生に相談したんだったなぁ。
たまに、苦しくなったり…
カーッと暑くなったり…
めまいやフラフラしたり…
パニック障害だったけど
、バスや電車に乗ったり
飛行機や高速道路も美容院も
ライブも人混みも、ディズニーランドも
映画館も海外旅行も…平気だった頃に。
今、思えば症状も全然軽かった
なぁ。
なんでも出来たから
予期不安も全くなかったし…
それから、旦那のストレスが続き
どんどん症状もひどくなり
予期不安や広場恐怖症…
出来ない事も増えて
3年前に一歩も外に出れなくなる
重症に…
典型的なパニック障害の段階を
経てるなぁ(>_<)
そして、いつも言ってるけど
色々と改善法をして
薬も飲まずに少しずつ
改善してます…
一番はじめに薬を飲んだことは
ありますが、そこは
また、今度お話ししますね。
自分の中では
パニック障害は
治ると思っています。
治ると思わないと
一生、治りません。
完治した方は
パニック障害は必ず治る…
と言ってるけど…
何年も何十年も治らない人から
したら、本当に治るのか
不安で仕方がないですよね。
ずっとこのまま、何もできないまま
予期不安に怯えて
辛い症状に耐えながら
生活するのかと思って
しまいますよね。
私もそうでしたから、分かります。
でも、必ず治る
絶対、完治させる
もう、完治してるんだ！
と口に出して言ってると
不思議と完治するような気がして
くるのです…
自己暗示ですよね。
口に出して言うと
耳から入って
脳に新しい認知として
入り込むから
勘違い？してか
治ると思って
それなりの行動を
起こすようになるんです。
これは、やってみる価値は
ありますよ(*^^*)
最近は
「旦那なんか要らない」
「旦那がいない方が子供と幸せに暮らせる」
「あんなやつ、居ない方がストレスもなくて
病気も治る」
「旦那が原因でなったのだから、そんなやつ排除して、スッキリ暮らそう」
などなど
言ってます！笑
そしたら、不思議と
早く、離婚したくなってきました！
旦那の足音さえ、イラつくし
旦那の居ない生活がしたいと思うように…
旦那の夕飯作るのも嫌になってきたし…
旦那の話す事もイラつく…
同じ空気を吸ってるだけで嫌です。
前から嫌だったけど
真剣にと言うか
ますます嫌になってきてしまって…
今までは争い事が嫌で
旦那に対しては
反抗せず、我慢してたけど
少しは言いたい事も言って
多少ドキソワしても
それに慣らそうと…
思うように…
あと、旦那と離婚してからの
私の楽しい生活の
イメージトレーニングも
してます。私が幸せに
暮らして、パニック障害も治り
毎日、充実している姿を…
言霊…
自己暗示…
イメージトレーニング
の力は凄いなぁと実感。
よし！
土日あるし
歯医者も言霊&自己暗示
しよう！
「無事に何事もなく歯医者に行ける」
「歯医者は怖くない」
………
あとは、歯医者のイメージトレーニング
も土日でやって行けば大丈夫！
月曜に予約取らなきゃ。
あ、土曜に来週の予約取る方が良いのかな…
苦手な歯医者、頑張ります！
内心、ドキドキ…(>_<)
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