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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

今日は晴天!リハビリに紫陽花を見に…[パニック障害完治・改善]

今日は晴天!

洗濯物も気持ちよく

乾いた(*^^*)

 

洗濯は二回しました!

 

お昼は“クロワッサンサンド”

を作り子供と食べました(*^^*)

 

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ボリュームたっぷり!

家にある材料で

海老、ゆで卵、ハム、トマト

チーズ、レタス

を挟み、カフェ屋さんみたいに

ボリュームたっぷりサンドに

してみました(*^^*)

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結構、美味しかったです!

 

 


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デザートはクロワッサンの

板チョコサンドを作りました!

最近、板チョコを挟んだパンが

売ってるのでマネしました!笑

(買うと高いので^^;)

 

そして、天気も良かったので

リハビリがてら紫陽花を見に

広い公園へ…

 

日曜日とあって、子供連れの

人が多かったです。

ザリガニ釣りをしてる人も

ちらほら…

私も息子が幼稚園くらいの時

よく、ザリガニ釣ったり

飼ったりしたなぁ。

ザリガニは、脱走するから

嫌なんですよね^^;

よく、逃げて部屋の隅に

いましたからね^^;

 

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紫陽花も見頃!
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紫陽花を見てから

すぐ帰りましたが

日曜日とあって帰りは

少し渋滞に…

最近は多少の渋滞なら

大丈夫になりました(*^^*)

前は信号待ちで並んでる

だけで、ドキドキソワソワ

してましたからね。

これも、日頃の改善法の

成果ですね!

ただ、高速道路の渋滞となると

話しは別!笑

しばらく高速道路も行ってない

ので、分かりませんが…

 

紫陽花を見にいくとき

「あ、フリスク忘れた!」と

思ったけど、いつも予備に

新しいの2つカバンに入れて

あるので、大丈夫でした!

 

やはり、フリスクは必需品

です!

 

私の場合、薬なしの

リハビリなので、はじめの

うちは、かなりの勇気が

必要でした。

でも、薬がないなら

ないで、どうにかなるものです。

 

私がどうして薬に頼らないのか…

長くなるので今度、説明

しますね!

 

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