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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

行動が制限される悔しさ。[パニック障害完治・改善]

パニック障害になると

外出を控えたり

友達との約束を断ったり

出来ない事が増え

行動が色々と制限されますよね。

 

それまで何にも思わず

行動できていた事が

パニック障害になる事で

行動にブレーキがかかってしまう。

 

私が思うに、健全な人と

比べると、180度人生が

違うし、180度楽しめてない

と思います。人生、かなり損を

してる…そう思います。

 

周りは気のせいだとか

家にいれるのに

なんで外出が苦手なの?

とか、買い物は行けて

友達とは遊べないんだ?

とか…

 

でも、本当に具合いが

悪いのだから仕方がない…

 

我慢してでも行動出来るなら

してるし…

耐えられない辛さが

あるんですよね…

 

特に長年、パニック障害を

患ってると、人生って

何だろう?と思ってしまいます。

 

やりたくても出来ないんです。

 

今が精一杯なんです。

 

旅行なんて行ける日が

来るのだろうか…

ディズニーランドで遊べる日

が来るのだろうか…

飛行機に乗れる日が

来るのだろうか…

 

自分でも、家にいれて

旅行に行けないとか…

変なのって思いますからね。

 

特に私は家にいる時が

一番安心…

 

だけど、このまま年月が経つ

のも、悔しいですよね…

 

何も出来ないまま

歳をとるだけ…

 

だから、リハビリしたり

色々な改善法を試したり

努力はしてますが…

少しずつ前には進んでるけど

まだまだ先は長い^^;

 

パニック障害もその人によって

症状も様々だし、軽い人から

重症な人まで色々です。

 

以前、私は家から一歩も出れなくなり

家に居てもずっと不調で…重症の

パニック障害を経験してます。

不安で怖くておびえる日々…

 

あの時は、同じパニック障害でも

外出が出来る人がすごく羨ましかった

です。

私は一生、家の中で

過ごすんだって思いましたからね。

 

そんな私がリハビリと改善法の

おかげで、薬なしでも、ここまで

これました(*^^*)

外に出るリハビリ、コンビニまでのリハビリ、

信号のリハビリ、坂や階段のリハビリ、

買い物のリハビリ、レジ待ちのリハビリ、

外食のリハビリ、車のリハビリ…などなど

色々なリハビリを重ねて、ここまで来れました。

 

携帯の機種変や免許の更新など

も行けました。

 

何も出来ない悔しさをバネに

病気に負けないぞ!という気持ち

も出てきて、この病気には

どんな事をすれば勝てるのか?

どんなリハビリをして、どんな

改善法が良いのか…

色々と勉強しました。

カウンセリングの先生とも

相談しました。

 

その成果や努力で

少しずつ改善に向かってます。

 

一度きりしかない人生

思いっきり楽しみたいですよね。

悔いのない人生にしたい

みんな、そう思ってると

思います…

 

どんな小さな事でも良いから

はじめてみて、少しずつでも

良いから前に進んで行ければ

充分です。

 

一進一退、三歩進んで二歩下がる

そんな感じです。

 

そして、この病気には波があります。

ずっと体調が良かったのに

急に悪くなるときもあります。

右肩上がりで良くなる病気では

ないので、落ち込む必要は

ありません。

具合いが悪い時はゆっくり

休息してください。

無理が一番ダメです。

 

休息してパワーを溜めたら

また、リハビリ開始です!

 

私も具合いが悪い時は

ゆっくり休息して、そんな日も

あるよって考えるように

してます(*^^*)

(具合いが悪くなると落ち込む気持ち

も分かります)

 

小さな成功の積み重ねが

自信に繋がり、大きな成功へ

と導きます…

 

成功が増えると、次はこれに

挑戦したいという気持ちに

なります…

そして、思考も変わってきます。

 

行動しなければそのままです。

とにかく行動あるのみ。

小さな事からで良いです…

 

そして、ポジティブシンキングで!

 

私も次は何に挑戦しようか

考え中…

 

1つ言える事は

「諦めない事!」

諦めたら「ゲームセット」です。

 

メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます(*^^*)

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)