今日も暑くて…
日に焼けそう…
化粧もせず
日焼け止めも塗らずに
買い物に行ってしまい
ました^^;
毎週火曜日は
旦那と食料品の
買い物に行くの
ですが、買い物中も旦那は
ずっと、うるさくて…
あまりにもうるさいので
私も不調になるほど…
パニック出るから
黙ってて欲しいゎ。
ワガママばかり
言って、一体何様
なのだろうか…
カウンセリングの先生が
前に言ってたのですが
パニック障害を改善してる人や
完治してる人の真似をすると
良いよって…
完治や改善してる人は
何かしらやってます。
私も調べたり、完治、改善
した人から話を聞いたりして
色々な改善法を真似して
きました(*^^*)
そして、その方達の
思考や行動も真似しました。
その中で私に合うことはずっと
続けています。
そして、その改善法や思考や
行動など…
私がやったことを
このブログでみなさんに
お伝えして、少しでも
私の経験がお役に立てれば良いな
と思いブログを始めました。
メールなどでも…
「ブログを読んで救われました」
「とても励みになります」
「私も同じ経験したのですごく共感してます」
「共感する部分も多く涙が出ました」
「ブログの更新を楽しみにしてます」
「○○の改善法をやったら、不安が軽減しました。ありがとうございます」
「ブログを読んでホッとした自分がいます。感謝を伝えたくてメールしました」
「私も旦那が原因でパニック障害になりました。ブログを読んで思わずメールしてしまいました」
「ブログを拝見して少し気持ちが楽になりました」
などなど…
嬉しいメールを沢山、頂いて私もすごく励みになってます(*^^*)
時には友達や彼氏、彼女、家族が
パニック障害で、どうしてあげたら
良いのか…など
相談してくる方もいらっしゃいます(*^^*)
これからも私のパニック障害
の生活、やってる事や改善法など
書いて行きたいと思います(*^^*)
良かったらまた、覗きにきて
くださいね！
明日は確か…
歯医者さんの日だ！笑
もう、歯医者さんは
怖くなくなりました。
薬は飲んでないので
始めはすごーく死ぬほど
不安で嫌だったですけどね。
慣れてしまうと、不思議と
もっと行きたくなります…笑
ある意味自信に繋がった
のかもしれませんね。
暑い季節に歯医者に行くのは
無理かと思ってたけど
思い切って行動して
良かったです。
“次は何にチャレンジしよう…”
歯医者に行けた事で私を
そんな気持ちにさせて
くれました。
暑いですが
次から次へとチャレンジ
したいと思います！
病気に負けない！
気晴らしにスイーツ作り
しました！(*^^*)
土台はオレオクッキーで！
メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます(*^^*)
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)
