猛暑が続いてますね^^;
恐るべし猛暑…
その猛暑の中
リハビリとして
野球観戦に行って
来ました(*^^*)
高校野球です。
夏と言えば高校野球…
野球を観に行く前に
いつものようにフラッペを…
今日は、新発売の『メロンソーダバニラ
フラッペ』
これ、いつものフラッペより
リーズナブルで良いです！
今日は祝日とあって
駐車場が混み混みで…
ずっと並んでて
30分ほど待ったかな…
あまり前の車とくっ付いて
並ぶと車の列から出たい時に
出れないので、少し
離して並んでました^^;
後ろの車がピタッとくっ付いて
並ばれてしまうと、バックも出来ない
し、そうゆうのも不安ですからね。
出たい時出れるのが1番！笑
そして、炎天下…
外は暑くて…
暑いの苦手だし…
今日は、暑さのリハビリも
兼ねて野球観戦！
暑いけど
２時間半
頑張りました(*^^*)
でも、体調的には
全然、大丈夫で
楽しめました(*^^*)
どちらかと言うと
球場へ向かってる時の
方が不安だったかな。
心臓が浮いてるような…
胸が変な感じがして…
少し苦しいですし…
野球観戦中は、何も
不安もなく過ごせ
ましたよ。
この暑い中、炎天下で
良く２時間半も観てられたなぁ
と感心しましたけどね！笑
前日までに、イメージトレーニング
そして、私なら行けると自己暗示…
これは、免許の更新に行く時から
やってるけど、かなり効果あります！
保冷バックに保冷剤と
ジュースは沢山入れて
行きましたけどね。
凍ったペットボトルも…
実際、飲んだのは
ジュース半分…
熱中症予防として
水分補給は必須です
からね。
イメージトレーニングも
1番はじめは、何度も何度も
やって、ストリートビューでも
道を辿って、何度も何度も
やってました。
今は、慣れてきたからか
少しサボって？頭の中だけで
イメージトレーニング！笑
何事も習慣にすると
慣れてきますよね。
成功体験を積み重ねると
自信に繋がるから
慣れてくるんですよね。
辛いのは1番はじめの方だけです。
そこを通り越せば
リハビリも少し楽になります。
何事も『習慣』や『慣れ』は
大切ですね(*^^*)
仕事や子供の勉強とかでも
同じ事ですよね。
パニックなどの精神疾患
の方でも習慣と慣れは
大切です。
習慣を自分のものにすると
かなり優位になります。
はじめは辛いけど
地道にコツコツと
やっと行けば大丈夫。
今日は、こんな自販機を
見つけました！笑
マイナス２度の自販機！
これ、意外に良いかも…笑
パニック障害の私としては
全部、この自販機にしてほしい…！笑
メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます(*^^*)
今日は、寝不足で炎天下にいたので
眠くて…眠くて…^^;
