今日は、歯医者でした！
数えてみると12回目…
なんだかんだで、苦手なのに
12回も…
100%行けないと
思ってた歯医者に
12回も…行けるって事は
何事も挑戦してみる
と、出来ることが多いのかも
しれませんね(*^^*)
パニック障害なので
健康な人と違って
それなりの不安や
緊張、不調はあって
当たり前なんです。
それをどう乗り越えるか…
はじめの何回かは
動悸がしたり、心拍数も
早いし、不調だったり…と
慣れるまでは辛いけど
何度も通ってるうちに
自分なりに、やり過ごすコツ
や、覚悟が身につきます。
今では歯医者も、少し
楽しくなってきた感覚です。
私の場合、歯医者さんの
先生や歯科助手の方にも
恵まれていたので良かったです。
本当に、優しくて話しやすい
んです。
アットホームな雰囲気なのかな。
パニック障害になると
その場の雰囲気も大切
ですよね。
先生も無愛想だと嫌に
なりますしね^^;
病気に理解あると
安心できるし…
今日は歯医者さんで急に
ブォーン…って大きな音がして
大きな音、嫌だなぁと
思ってたら、なんか、機械の音
だったようで…
パニック障害の人は
大きな音が苦手なんですよね〜
って話をしてました！笑
1回目の歯医者と
今回の12回目の歯医者
とでは、比べると
不安や緊張さは、
かなり違いますね！
今日は、歯のクリーニング
をしたけど、アレ気持ち良い
ですね！歯が綺麗になるのが
楽しい…
そして、前に先生から
歯磨きの仕方を教えてもらい
最近は30分かけて磨いてます！
歯磨き粉を付けず30分…
テレビを見ながら…
仕上げは歯磨き粉を付けて
サッと磨きます。
細かい所を磨けるように
前回、先生からプレゼント
を頂きました。
細かいところが磨けるように
小さめの毛の歯ブラシ…
歯科医院専用…
先生が前回、「はい、プレゼント…」
と言ってくれたものです(*^^*)
普通の歯ブラシで
まずは30分…
細かい所は後から磨いてます。
歯がツルツルになります！
歯は大切にしなきゃなぁ
と思う今日この頃でした！笑
無理と思う事でも
挑戦する事で世界は
変わると思います。
はじめはドキドキソワソワ
するけど、きっと乗り越え
られます。
歯医者の前に
必ずローソンで買う
マチカフェフローズンは
私のおまじない…
ある意味、精神安定剤ですね！
今日は、コーヒーフレーバー！
冷たいものは、落ち着きます…
抹茶味が1番美味しいのに
売り切れでした…
ちなみに私、お出かけ前は
必ずコンビニでフラッペなど
買いますが、これは私の安心アイテム。
今は歯医者やたまに皮膚科に
行くので、1ヶ月に2000〜3000円くらい
コレに使うのかなぁ。
医者が終われば月に1000円〜2000円
くらいかなぁ。
でも、これがあれば安心して
外に出れるので
安い買い物かなぁと私は
思います…(*^^*)
（旦那のタバコやお酒より安いw）
私は薬を持ち歩かないかわりに
フラッペを持ち歩いてる感じですね！
さぁてと、歯磨き30分開始〜
明日は皮膚科と買い物の日…
メールでのコメントも大歓迎です！
panimochi@gmail.com
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)
