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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

最近、眠くて…そして痒い[パニック障害完治・改善]

今日も、天気が良く

暑い1日でした。

買い物に行く日なので

買い物に行ったけど

スーパーは寒くて

鳥肌が経ちました^^;

 

昨日、痒くて水ぶくれ

が出来てしまった所が

朝、起きたら潰れて

ました。

なんで、痒くてかくと

水ぶくれができるんだろう?

 

最近、できるんですよね。

 

旦那のストレスで痒いのが

ずっと続いてるから

あちこち傷だらけで

嫌になります。

 

特にお尻やお腹周りが

痒くて…

皮膚科の薬は 塗ってる

けど、なかなか治らない…

痒いのも辛いですよね。

 

1番辛いのは

パニック障害ですけどね…

色々、経験したけど

パニック障害を経験しちゃうと

他の症状が、例え辛くても

軽く見えてしまう…

そのくらいパニック障害は

辛い病気…

 

パニック障害を治すには

長い時間がかかる場合が

多いです…

 

第一に、周りに理解がない

病気なので、そこも辛い所。

経験しないと、この辛さは

分からないですから…

 

頭痛や肩凝り、腹痛なんか

とは、違う辛さなんですよね。

説明するのは難しいけど^^;

 

周りや家族が理解してくれない

病気なので、まずは自分で

理解する事。

パニックの事を調べたり

色々な人の話を聞いたり

見たり…

そしたら、もっと、知らない

深い事まで理解出来るかも

しれません。

 

改善法をやってみたり

考え方を変えたりして

行動してみたり…

 

そのうち、あ、この

改善法は良いなぁとか

この考え方も良いなぁとか

少しずつ、進化する自分が

分かります。

 

私もかなり進化しましたから…

 

パニック障害を経験した事が

ない人が理解してくれないのは

当たり前だと思う事。

理解しろ!という方が無理なので…

 

病院の先生でさえ

理解してくれない事も

ありますからね。

 

自分でより深く理解し

進歩したら自分を褒める。

たまには、ご褒美も…必要!(*^^*)

 

この頃、夜は眠くて…

旦那のストレスで

疲れているのかなぁ。

眠いけど…

やる事あるので、やらなきゃ

です!

 

また明日更新します(*^^*)

 

先日食べたこれ、美味しかった!

ミニストップのハロハロ〜!

限定の果実いちご!

冷凍のいちごがたっぷり

入ってて美味しい!

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