パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

歯医者に行けなかった私がなぜ歯医者に行けたのか?[パニック障害完治・改善]

今日は、台風の影響で風が

強いです。

夕方から雨の予報でしたが

いまだに降らず…

真夜中に降るのかなぁ?

 

昨日の夜、怠いなぁと

思ったら、今朝から

生理になってしまい

ました^^;

面倒ですよね〜

 

“歯医者に行けてすごいですね”

ってパニック障害の方から

言われる時がありますが

私もすぐに行動できたわけでは

ないのです…

 

“行動あるのみ!”

なのは、分かってても

行動が出来ない時って

ありますよね。

 

私も歯医者だけは

どんなに歯が痛くなろうが

避けてました。

行きたくても行けないんです。

 

“行かない”のではなく

“行けない”んですよね。

 

これって本当に辛い…

 

周りは、そんなの気持ちの

問題だから行けば良いのに… 

と言うけど…

違うんですよね〜

 

気持ちの問題なら

とっくに行ってますから!

 

パニック障害って言うのは

普通のことが普通に出来なく

なるもの。

それが症状だから、仕方ない。

 

普通に歯医者に行けるなら

とっくに行ってます。

 

普通に歯医者に行ける人は

この気持ち分からない 

でしょうね。

 

私も歯医者に行ける人が

羨ましいとさえ思いました。

 

同じパニック障害の人でも

無理にでも歯医者に行けてるなら

それはそれで羨ましいし…

 

歯医者に行かなきゃ!

行きたいと思えば思うほど

苦しくなったり…

不調になってしまう…

 

もう、このまま一生、歯医者にも

行けず、歯もボロボロになって

抜け落ちるのかなぁ。とまで

思いました^^;

大げさじゃないですよ!笑

当時は本気でそう思いましたから。 

 

どうして、そんな私でも

歯医者に行けたのか?

 

それは、日頃の積み重ね

なんです。

 

いきなり歯医者に行け!と

言われても無理です。

 

少しずつ、自分の出来る事から
行動して、挑戦して
少しずつ成功を積み重ねて
本当に少しずつ自信も付いて
自信が付いてくると
もしかして歯医者にも
いけるかもしれないと
頭の片隅に思うんです。
とりあえず、行ってみて
ダメなら戻ろう…
そんな気持ちで、はじめは
行きました。

 

だから、出来ることから行動して

そう思えるようになったら

歯医者に行けば良いと思います。

 

とにかく大切なのは

普段の行動の積み重ね

なんです。

 

どんなに小さな事でも

良いので挑戦して

みてください。

先は長いけど

1年先、2年先には

歯医者や他の大きな事に

挑戦したいと思えるように

なります(*^^*)

 

私も今は、色々挑戦したい

と思うようになりました。

前までは、こんな気持ち

なかったので…

出来ないなら出来ないで

いいや!みたいな感じ

でしたから!笑

 

でも、色々出来るようになると

世界は広がります。

楽しくもなります。

パニック障害に対する

思考も今までとは

変わってきますよ!

もちろん、心持ちも

変わってきます…

 

思考や心持ちが変わるって事は

少しずつ改善に向かうって

事なんですよね。

 

日頃の行動の積み重ね

が、改善の第一歩です。

 

そして、頑張ってる自分に

たまには、ご褒美も必要

です。

 

ローソンの「ひよこちゃんまん」

キャラクターマン、大好きなので

買ってしまいました!笑

(これも毎日頑張ってるご褒美です)

f:id:kayo1228:20180824030133j:image

このひよこ、チキンラーメンの

ひよことコラボなんですよね!

 

娘と半分こして食べました(*^^*)

可愛すぎて食べるのかわいそう…

 

メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)

コメント、メール、いいね、ブログランキングにポチッと…ありがとうございます(*^^*)