今日も残暑が厳しい
日でしたね。
風がないので蒸し暑い！
暑いと、空気が重いので
息苦しくなると言うか
呼吸が浅くなりますよね。
エアコンや扇風機を
上手に使って乗り越えない
とですね。
あと夏も少し…です！
夏が苦手な皆さん
あと少し頑張り
ましょう。
私も頑張ります！
一度、旦那と離婚したいと
思うと本当に嫌になりますね。
一緒に居る空間が
嫌ですね。
あとは、旦那が発する
言葉じたいがイライラ
しちゃいます！笑
人間、一度、嫌と思ったら
とことん嫌になるものなんですね。
経験してはじめて
気付きました。
何事も経験です！
パニック障害の辛さも経験
しないと、分からない
ですからね。
私は全国の人に
パニック障害を
経験してほしいと
思ってます。
この辛さ、なによりも
辛い…
だって、身体は健康なのに
自由に動けない
んだから…
普通に行動ができないんだから…
やりたくても出来ないのだから…
見た目では分からないし。
薬で治る病気でもないし
手術して治る病気でもないし
入院しても治るものではないし
医者にも治せません。
結局、治すのは自分自身！
自分とパニック障害との
闘いですね…
病気とうまく付き合って
どう乗り越えて
どうやって克服
するか…
苦手な事は克服しないと
どんどん辛くなります。
くよくよしてても
仕方ありません。
周りは経験してない
ので、理解してくれません。
ネガテイブより
ポジティブに…
前向きに…なる事。
挑戦してダメなら
また挑戦すれば
いい。
いきなりハードルが
高いと、発作になったり
逆効果だったり
するので、まずは乗り越えられそうな
ものから挑戦する事を
オススメします！(*^^*)
「あ、できた〜！」って言う
達成感が必要なんです。
達成感を重ねると
自信に繋がります。
それを積み重ねると、少しずつ
大きな事に挑戦する
気持ちになります。
苦手なことを少しずつ
無くしていく…
何でもそうですけどね。
自分がやりたい事
挑戦したいことを
紙に書いて、克服
出来たら、消していくと
楽しみになるかも…
あとは、行動日記
みたいなのを書くのも
良いですよね。
私もパニック障害がひどい
頃は書いてました！(*^^*)
今はこのブログが行動日記
みたいなものになってます。
この頃の自分はこんな風に
考えてたんだなぁと
読み返すと分かったり
して、今と考え方が
違うなぁと！笑
症状がひどい時は
必死ですよね^^;
そして、なかなか
怖くて挑戦出来なかったり
毎日が苦痛です。
はじめは怖いながら
不安になりながらの
挑戦でした。
だけど、そう言った
積み重ねが、今の
私になってます。
外出が出来なかった頃は
本当にどん底でしたから…
挑戦して失敗しても
毎日が不調でも
気にしないのが
1番なんです。
「病気なんだから
そんな日もあるよね〜」って
気持ちで…
今でも不調だったり
息が浅く苦しい時とか
発作になりそうな時とか
ありますが、「気にしない」
事にしてます。
誰でも不調な時はあります。
こんな日もあるさ〜って
他の事に集中したりしちゃいます。
これ、気にしちゃうと
どんどん、不調になったり
発作になったりしちゃうので
それだけは避けたいと思い
「気にしない」事にしました！
そして、不調になりそうな時は
パニック障害なんかに
負けてたまるものか…！って。
絶対克服してやるんだって。
お前なんか、追い出してやる！
くらいの気持ちでいます！笑
やはり、治らないと
困りますからね〜(T . T)
人生、楽しみたいですよね。
私も楽しみたいです。
そのためには、どんな事が
あっても完治を
諦めない事！
そして…
小さな成功の積み重ねが大切です。
メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)
離婚できたら、家の中を大掃除して
空気を入れ替えたいのと気分を入れ替える
ために布団やダイニングテーブルも新しくしたいなぁと思ってます。旦那の思い出を
無くすために家の中の雰囲気を
変えたいですね。
今日は、離婚を楽しみにするために、
どんなダイニングテーブルが良いのか
調べたりしてました！笑
家具は白が好きなんです。
白いダイニングテーブルが理想です。
よし、離婚、頑張るぞ！
