パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

一歩踏み出す勇気[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした!

 

でも、夜は雨が…

 

雨が降ると

蒸し蒸ししますね^^;

 

今日は、母から梨を

頂きました!

f:id:kayo1228:20180919022310j:image

梨、大好きです!

娘も大喜び(^ ^)

 

今日は買い物の日。

買い物の日は

コンビニ

ドラッグストア

スーパーに2つ寄るので

1時間半くらいかかります。

ドラッグストアは、寄らない

事もありますが…

 

保冷剤、冷たい飲み物

フリスクは

持ち歩きますが

家の近くの買い物なら

ほぼ、そのアイテムは使わず

行けるようになりました。

 

ただ、旦那と一緒なので

気分的には嫌ですけどね。

 

2年前くらいかな?

スーパーのリハビリの時は

フリクスは良く食べてました!笑

保冷剤で冷やしたり…

冷たいもの食べたり…

音楽は必須!

スーパーに行く前から

ドキドキ動悸がして

スーパーの中では不調で

周りが見えないし、フラフラ

めまいもするので、必死でしたね。

レジに列が出来てるときは

並ばず、空いてる隙を狙って

レジをしたり、

レジをしてる途中に、苦しくて

待ってられなかったり…

レジの人が遅いとすごく

イライラしたし、前の人が

カード払いとかで遅いとイライラ

したり、ちょうど私の時に

レシートが切れて交換とかすると

イライラしたり…

リハビリの時はとにかく

色々とありました^^;

 

レジが終わっても

動悸が止まらず苦しくて

袋の中に買ったものを入れる

のも、辛くて、泣きそうに

なった事も…

 

こんな、買い物くらいで

なんで、私だけこんなに

大変なのか… 

と思いましたね。

 

もっとゆっくり買い物したいし

色々ゆっくり見たい。

レジだって普通に並んで

買い物したい。

みんな、周りは普通に

買い物してるのに

子供だって出来るのに…

不調にならない人が

羨ましい…

そんな事を思ってました。

 

リハビリで買い物は何回

しただろうか?

何回やって慣れてきたのか?

覚えてはいないが、いつのまにか

レジも並べて

買い物もゆっくりできて

ゆっくり袋詰め出来て

前の人やレジの人が

遅くてもイライラしなく

なりました(^ ^)

 

そう、何が言いたいかって?

最初のリハビリは、何でも

大変だと言う事。

 

一歩踏み出す勇気が

必要です。

 

慣れるまでは

不安だし地獄です。

本人は死ぬ思いで

やってますからね。

 

でも…

慣れてしまうと

あんな事もあったなぁと

懐かしい思い出に…

なります(^ ^)

 

私もこれこら

まだ、リハビリして

克服する事は

たくさんあります。

 

少しずつ出来ることが

増えるってとても

嬉しい事!

そして、幸せな事!

普通の事をしているだけ

だけど、それが出来ない

私達にとっては

その普通の事が

出来る事で幸せや喜びを

感じ、自信に繋がります。

 

「三歩進んで二歩下がる」精神で

少しずつ少しずつ

前進すれば、よし!と

しましょう(^ ^)

 

メールでのコメントも大歓迎です(^ ^)

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(^ ^)

コメントやメールも、ありがとうございます!