今日も晴天！
お布団を干しました！
旦那は今のところ
出ていったきり
帰って来てません。
ただ、電話はあって
戻りたいみたいな事は
言いますけどね。
旦那がいなくなり
はじめて1人で家に
いましたが、1人でも
不安なく過ごせました！
旦那が居ない生活に
慣らしていかないと
ですからね。
旦那が原因でなった
パニック障害だから
居ない方がストレスなく
気持ち的にもスッキリ
過ごせます…
娘も「静かでいいね」と
「パパが居なくて楽しい…」と
生活もしやすいようで
喜んでいます。
今までのストレスがないのは
本当に過ごしやすいです。
今日は、色々とあって
疲れちゃいました(^_^;)
夜はゆっくりリラックスタイム
を楽しんでいます！笑
私にとって
このリラックスタイムが
1番重要…！
1日の家事も終わり
1人で好きな事ができる
時間…
夜は世の中も静かで良いし
落ち着くんですよね。
荷物屋さんも
営業マンも電話も来ない…
世の中が寝静まる静かな時間…
皆さんもリラックスタイム
ありますか？
パニック障害がひどくなった時に
このリラックスタイムを設けて
から、体調的にも良くなって
きてるんです。
だから、私は今でも
リラックスタイムを
大切にしてます！(*^^*)
この時間に掃除をしたり
する時もあります。
あとは、お菓子作りや
テレビを観たり
雑誌や本を読んだり
ゲームをしたり
ブログを書いたり
インスタやTwitterの
書き込みやチェックを
したり…
今度、どこにリハビリ行こうか
なぁとか…
お弁当のおかずを考えたり
明日の夕飯は何にしようかなぁ
と考えたり…
必ず、お茶してスイーツなども
食べてます！笑
そんな楽しい
至福の時間…が
あると、頭の中も
ハッピーになって
心もリラックスする
んです…
みなさんも楽しい時間
集中できる時間
趣味など…
パニック障害の事が
頭から離れられる時間を
作っていく事を
おすすめします！
明日も片付け、頑張りたい
と思います！笑
あ、お菓子作りしました！
秋には必ず作る「スイートポテト
ケーキ」です！
秋といえばサツマイモですよね！
これ、私も娘も大好き
なんです(*^^*)
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