パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリは続けてこそ効果が出てきます[パニック障害完治・改善]

今日も晴天!

 

やっぱり晴れてる方が

気持ち良いですね!

 

今日はミスドの

ハロウィンドーナツ

食べました!   

f:id:kayo1228:20181023011321j:image
ミスドは、イベントの

時のが、1番美味しそう!

 

たまに、食べると美味しい

ですよね!

 

そして、たまに無性に

ミスドが食べたくなります!笑

 

スイーツ大好きですからね〜! 

 

明日は健康診断!

その時の

採血…

病院の方に聞いたら

「何本かとりますよ」

との事…

 

パニック障害になって

から採血も苦手に

なりました。

1本ならまだしも

3本とかとったら

嫌だなぁ(^_^;)

 

何年も採血は

してなかったけど

去年だったかな?

ちょっとした検査で

急に採血したんですよね。

久々で、かなり緊張したし

不安もMAXで…

看護婦さんに、私、パニック障害

なんで、採血苦手なんですって

言ってしまったくらい

ですからね!笑

 

でも、おしゃべりしながら

上手に採血してくれたので

今回も同じ病院でやって

もらおうと予約を

入れました。

 

採血も下手な所は

下手ですからね。

 

パニック障害の人にとって

安心感ってとても大切

なので…

 

緊張、不安MAXですね!

 

 

なんせ、パニック障害

になると、病院や検査が

苦手になるので

必要ないものは

避けてしまいますからね。

 

今回は思い切って

トライです!

 

検診の結果よりも

検診するという行動

が出来る事を目的

としてます。

出来る事を増やす…

そんな感じでしょうか…

 

仕事してたら毎年、健康診断

しますが、辞めて主婦になると

健康診断ってなかなかしない

ですからね。

 

リハビリがてら外出も

どんどんしないと

慣れませんからね。

 

昨日もショッピングモールへ

リハビリ…

明日も初の健康診断でリハビリ…

リハビリは、続けてこそ

効果が出てきます。

 

私も今はどんどん

リハビリしたいなぁと

思ってます!

 

間隔をあけずに

リハビリ(行動)する

事がコツです。

間隔をあけてしまうと

また怖くなったり

不安になったりしちゃい

ますからね。

 

ずっと家に閉じこもる

と外出もおっくうに

なってしまいます。

 

冬はただでさえ

寒くて外に出たく

ないですよね^^;

 

完治するためには

行動あるのみです!

 

自分のお尻を叩いて

多少、無理にでも

外出するように

しなくては…笑

 

少しずつ前進すれば

それで良いんです。

 

病気に甘えては
なかなか前に
進みませんからね。

 

今夜は娘の大好きな

「チキン南蛮」を作り

ました。手間はかかるけど

柔らかくて美味しいです!

f:id:kayo1228:20181023015800j:image

 

メールでのコメントも大歓迎です!

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます。

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)