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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

苦手な事に挑戦して少しでも普通の生活に近づく。焦らず1つずつ克服。[パニック障害完治・改善]

今日も、秋晴れ!  

 

布団も干しフカフカに

なりました!

 

そして、今夜は眠いです。(-_-)zzz

今にも寝そうになりながら

ブログ書いてます(^_^;)

 

いつもより早目に

寝れそうです。

 

今朝はタンスなどの

重い大型のゴミを

何点か出しました。

タンスが無くなると

スッキリしますね。

部屋も広々します。

 

明日はハロウィンですね!

日本人はイベントが大好き

ですよね。

 

ハロウィンが終われば

クリスマス、お正月

バレンタイン、ひな祭りなど…

 

私、日本のお正月って

なんか、苦手なんですよね。

かしこまってて

飾りも音楽も…

なんか、ダサい?感じで。(^_^;)

 

クリスマスは飾りも

華やかで、音楽も

元気が出そうな感じで

賑やか!笑

街の飾りや電飾とか

とても綺麗ですよね。

個人宅の電飾も今は

素晴らしいですからね。

 

電飾で思い出しましたが

ある遊園地のクリスマス

の電飾がとても綺麗で

毎年、流行るんですが…

遊園地の全てが

電飾で、いつか、見れる

時が来れば良いなぁと

思ってます!

パニック障害になると

やっぱり苦手な場所とか

出てきてしまうので

早く行けるようになって

行ってみたいですね。

 

今日も血液検査を

したのですが

採血もパニックに

なってから苦手で

避けてましたが

今年3回目とあって

もう、慣れました!

あれほど嫌だったのに

慣れって不思議です。

採血は克服!

 

温泉も苦手なんですよね。

人も沢山いるし、家じゃないから

いつも通りいかないので

不安にもなるし…

娘に、近くにある

スーパー銭湯に行って

みようよ…と言われてる

のですが…

たまたま近くにあるし

リハビリにはなりますよね。

 

外食も苦手ですが

前に比べると

少し慣れてきました。

まだ、完全には慣れて

ないので、日々リハビリ

して、完全に克服

したいと思います!

 

美容院も苦手で

もう、ずっと何年も

行ってないですね。

自分で切ってます!笑

パニック障害の人は

ほとんどの人が美容院が

苦手で、自分で切ったり

友達や家族に切って

もらったりしてますよね。

でも、美容院もそろそろ

克服しなければ…

と思ってます。

最近は自信も付いて

行けば大丈夫なような

気もしますが…

まずは、イレブンカットなど

早いところから挑戦かな。

シャンプーもしないし

イレブンですしね!笑

いきなり美容室だと…

束縛時間も長いから…

どうだろう?

 

パニック障害になると

本当に苦手な事が

増えますよね(^_^;)

みんながやってる

普通のことが普通に

出来ないんですから…

 

周りからしたら

不思議でしょうね!

 

外食も映画館も歯医者も

電車もバスも飛行機も

美容院も習い事もショッピングモール

も…その他にも色々と苦手な事を

本人は必死で

挑戦してるのに…

 

内心、不安と緊張MAX

ですよね。

不調になったり、発作に

なったりする事もあるし。

予期不安も半端ない。

 

でも、そうやって

出来る事から少しずつ

挑戦して、慣らして

克服するしかない

ですからね。

 

そして、普通の当たり前の

生活に少しでも近づけるように…

 

パニック障害を治せるのは

医者でもカウンセラーでもなく

自分自身ですから…

 

行動あるのみですね。

 

ハロウィンなので

クッキーを作りました!

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上の写真は焼く前の。

型は100均で買った

ものです。
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そして、焼き上がり…笑

 

これ、美味しくて

食べると止まりません!笑

 

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます!