今日は、のんびり過ごし
てました！
でも、家事はキチンと
やりましたけどね！
今日も体調は良好…
外出しても、予期不安なく
良好だと良いのに…
外出は、行き先にもよりますが
不安や緊張、はあります…
動悸がしたりもします。
でも、前よりも出来ることも
増えてるのでよし！とします！笑
もっともっとリハビリして
心も体も鍛えないと
ダメですね！
動悸がなんだ！
苦しいのがなんだ！
めまいがなんだ！
そんなの吹き飛ばせ〜
って気持ちで行こう！
と言いながら
怖いですけどね…^^;
気合い、気合い…
いつも、自分に言い聞かせ
ならが、前に進んでいます…
言霊ですね。
言霊って、確かに効果は
あります…
私、外出が出来なくて
引きこもりなり
少しずつリハビリして
やっと外出ができるように
なった時…
必ずやっていた事が…
外出するときに
玄関で、「私は何事もなく
行って帰ってくる事が出来る」
と声を出して言ってたんです。
毎回言ってると
言霊効果で
外出も出来るようになり
いつのまにか言わなくても
外出ができるようになりました。
これは、カウンセリングの先生
に教わったやり方で
心療内科とかでは
なかなかこう言った
アドバイスはないですよね…
お医者様は薬を出すのが
仕事ですからね…
アドバイスはほぼ0に近い。
私は薬を飲まないやり方が
良かったので
カウンセリングの先生に
相談してました。
とても、相性の合う先生で
お気に入りです！笑
先生に教わった言霊効果で
毎日、口に出して
「私はパニック障害を完治している」
［私はパニック障害に打ち勝つ力がある」
「○○が出来る」
など、出来るのが当たり前の
言い方をして、やっていくうちに
少しずつ改善して行くという…
自分が口に出して言った
言葉が、耳から脳に
新しい認知として
覚えて、その通りになる
感じ…
言葉に出して習慣にすると
体がその言葉に慣れ
少しずつ、その言葉通りに
変わっていきます。
人間は発した言葉が
現実になると言われています。
大体の方は
「もう、このまま治らず、過ごす
んだろうなぁ」
「薬を一生、飲み続けるのかなぁ」
「一生、この病気と付き合うのかなぁ」
と、そんな事を思ってる方が
多いですよね。
ポジィティブでもネガティブでも
発した言葉が、現実化して
その姿になります…
なら、嘘でも良いので
前向きな言葉を発してる方が
パニック障害や精神疾患の
改善になっていくのだと
思います…
その考えが土台となって
その後の行動や人生が
変わっていくし、世界も
変わると思います。
言霊で、スポーツ選手や
仕事や病気が良い方向に
向かって成功した方もたくさん
います。
言霊…は
アファメーションともいい
自己暗示法です。
アファメーションとは、「言葉の強制力、
引き寄せの法則により潜在意識に働きかけ
その宣言を現実化していく」もの。
最上級の自己暗示です。
どんな方にも必要な
やり方です。
私は以前、旦那が居ないと
発作になるので
旦那が居ないと
生活ができなかったけど…
毎日「こんなモラハラな
旦那なんていらない、居なくても
大丈夫」と口に出して
言ってたら、本当に
旦那が居なくても大丈夫に
なり自分でも驚きました…
お金もかからない
いつでも出来るやり方
なので、毎日続けてみてください。
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