パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

病院も苦手だけど、だいぶ慣れて来ました。[パニック障害完治・改善]

今日も雨も降らず

寒い1日でした!

 

今日は、検診へ

行ってきました。

 

病院はあまり好きじゃない

けど…(^_^;)

 

今日の病院は

混んでるし、待つし

パニックの人には

あまり、良い条件では

ないかも…

 

これでも病院には

だいぶ慣れてきました!

 

はじめはドキドキソワソワ

心拍数も上がるし

苦しいし、めまいするしで

病院に行くにも

大変でしたから。

 

病院は、近くの病院から

少しずつ慣らして

いきました。

 

いざという時

すぐ帰れる距離

だと安心で、家から

離れた場所には

行きたくなかったのです。

 

私は少しずつ遠くに

慣らしていくのが

良いみたいです…

 

まぁ、ほとんどの人が

そんな感じで慣らして

いくのでしょうけどね…笑

 

検診前に、恒例の

アイスを…

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キャラメル系アイス

見つけました!笑

 

アイス食べると

落ち着くし

安心グッズの1つです!

 

アイス食べると

何故か体調的に

良好なんですよね!笑

 

 

今日は帰りに買い物して

きました!

たまたま洋蘭展をやっていて

小さな洋蘭をいただいてきました。

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まだ蕾もあって

楽しめそう…

 

お花貰うと

テンション上がり

ますよね!笑

 

それにしても

今日も眠い…

そして、寒い

 

体調的には冬の方が

楽なんだけど… 

寒いのは苦手です

 

夏は猛暑だと

暑いから、不調なとき 

さらに不調になるから 

苦手ですね…

 

秋と春が1番良いのかなぁ。

 

実際、ちょうど良い季節って

ないですけどね…

 

明日は出掛ける予定

ないので、少し片付け

しよう!

 

かなり、断捨離したので

大きなゴミはないけど

細かいものがあるから

整理して、要らないものは

捨ててスッキリですね!

 

引き出しの中とかも

結構、要らないものが

あるんですよね〜

 

そして、よく見ると

家の中に引き出しって

たくさんあるから

これ、整理するとなると

かなり時間もかかりそう(^_^;)

 

まぁ、少しずつやって

行きます…

 

断捨離もそうだけど

要らないものを

捨てると、精神的にも

スッキリするんですよね。

 

要らない物が家にあると

それだけで、重い気がします。

 

明日はどの引き出しから

整理しようか、考えながら

寝ようかと思います!笑

 

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