パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

完治(改善)の秘訣は、何回も何十回も何百回も何度でも挑戦すること![パニック障害完治・改善]

今日は、曇り…

昨日に比べると

少し寒かったです。

 

今日は、買い物へ行きました。

食料品は週に一回と決めて

買いに行ってます…

 

前は買い物に行くのも

不安でレジに並ぶのも

嫌だったりして、色々と

大変でしたが、今はレジで

並ぶのも、買い物するのも

慣れてきました。

 

買い物に慣れるまでは

かなり時間もかかりましたが

やはり、何事も勇気を持って

挑戦することは大切なんだ

と思います。

 

私が買い物が怖かった頃

カウンセリングの先生に

言われました。

買い物も慣れるまで

何回でも何十回でも

何百回でも、行きなさいと…

人によって慣れるまでの時間は

違うから、慣れるまで

挑戦しないさいと…

 

当時は、何回行っても

買い物は、慣れないと

思ってたけど

今になって考えると

慣れるまで挑戦するって

大切なんだなぁと。

 

逆に言えば、何度失敗しても

何度でも挑戦する…

成功するまで何度も

行動してみる…

出来る所までやってみる

そんな心持ちが

必要なんだなと…

 

最近は色々と挑戦したい

気持ちがあるので

この気持ちを大切にして

色んな事にチャレンジ

したいです!

 

今までの経験からして

出来る範囲で

少しずつ挑戦して

色々と挫折はあるけれど

成功はしている…

失敗しながらの成功が

自信に繋がる事になる。

 

自信は小さな成功の

積み重ねです…

 

だから、失敗しても

落ち込む必要はなく

また、チャレンジすれば

良いだけ…

 

たしかに失敗すると

落ち込むのも仕方

ありません…

私も落ち込んでた

時期がありましたから^^;

 

でも、なんだかんだで

ここまで来れたのは

挑戦し続けたおかげです。

 

ウォーキングも出来ると

思ってなかったけど

今になっては

挑戦して良かったと

思います…

 

今日は、いつも頑張ってる

自分にご褒美スイーツを

買いました!(^^)

 

美味しいケーキ屋さんで

お気に入りのケーキを

買いました!(^^)

 

明日、食べるの楽しみ!笑

 

そして、このGODIVAの

ショコラカフェも…

飲んでみました!

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ローソンで今日発売!

 

リッチな気分!

美味しい…

 

自分へのご褒美

これ、必要ですよ!

 

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ではまた明日…