パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

リハビリとは…[パニック障害完治・改善]

今日は曇りで寒い…

 

バレンタインは手作り

チョコブラウニーを

作りました(^ ^)

味は濃厚でなかなか

美味しい!

 

今日は、ショッピングセンターへ

買い物へ…

 


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色々歩き回って

ここでは5000歩

くらい歩いたかな。

 

途中、スタバでお茶を。


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久々のフラペチーノ!

美味しかったなぁ〜!

 

 

家に帰ったら

少し疲れたので

休憩を…

 

冬は寒いから、エアコンと

ガスファンヒーターを使うので

ガス代が高いです^^;

ガスファンヒーターは暖かい

から、便利なんですよね。

エアコンだけだと足元が寒くて

なかなか無理があります…

今もガスファンヒーターの前で

ブログを書いています!笑

暖かくて、極楽です。(^ ^)

これも、幸せなことですよね〜

 

話は変わりますが…

たまに、今日はなんか

パニック障害的に

不調気味だなぁと

思う時があります…

 

そんな時はだいたい

寝不足だったり

疲れていたり

ストレスが溜まってたり

焦る事があったり

した時で、自分の中では

“こんな時もあるさ”と

思うようにしています。

そして、何か違う事して

気をそらしてます。

 

何度、経験しても

パニック障害的に

不調になるのは

辛いものです…

 

でも、体調に波があるのは

当たり前で、これも治る過程なので

あまり気にしない事。

 

この波は少しずつ

少なくなってきます。

 

私もはじめは毎日のように

不調で、生きていて

地獄でしたから…

 

少しずつ体調の良い日が

増えて行って、今に至ります…

 

頭の中では『大丈夫』と

思ってても、体は不調

だったりしますよね。

 

あまりも不調な時は

予定を変更して

ゆっくり休む事も

大切です。

ただ、あまり大切にして

無理をしないのも

問題なので、そこは

臨機応変にして

適度に動くこと。

 

病気と言っても

体は健康です。

心が病んでるだけなので

心のリハビリは必要です。

 

リハビリは、どんなリハビリでも

辛いものです。

だから、リハビリなんです。

 

リハビリの意味を知っていますか?

 

リハビリとは…

リハビリテーション(英語: rehabilitation)

と言って身体的、精神的、社会的に

最も適した生活水準の達成を可能

とすることによって、各人が自らの

人生を変革していくことを目指し

且つ時間を限定した過程である。
 
概要として…
リハビリテーションの

語源はラテン語で

re(再び)+ habilis(適した)

すなわち「再び適した

状態になること」

「本来あるべき状態への回復」

などの意味を持ちます。

また、猿人と原人の中間に

意味するホモ・ハビリス

(homo habilis、「器用なヒト」)

が、道具を使い人間にふさわしい

という意味でも用いられ

適応、有能、役立つ

生きるなどの意味も含有し

リハビリテーションの

語源ともいわれています。

他に「権利の回復、復権」

「犯罪者の社会復帰」

などからの意味合いがあります。 

 

そんな感じです。

(ウキペディアから)

リハビリは、諦めず

何度も積み重ねる

事が大切です!

 

メールでのコメントも大歓迎です!

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(^ ^)

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