パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

今日は、1日満喫しました!フランス料理に映画に満足…[パニック障害完治・改善]

今日は、曇りのち晴れ!

 

今日は、ハードでした!

午前中、朝イチに

眼科へ…

 

少し目が変だったので

検査を…

眼圧から視力、眼底検査まで

やりましたが、異常なし!

まぁ、良かったです!

眼底検査をする時

薬で瞳孔を開くので

今日は、眩しくて

見にくくてしばらくは

大変でした。

スマホでLINE打ってても

何を書いているのか…笑

字が見えにくいのなんのって!

 

その後、昼からは、ランチを

食べに、フレンチレストランへ。

これは、予約しておいたので

楽しみにしてました!

久々のフレンチ…

ワクワクでした!

 

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まず、『牡蠣とほうれん草』のスープ

これは、牡蠣の出汁がきいてて

美味しかったです!


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次は、『鰤  ビーツ  ガブみかん』

これは、鰤を炙って、ビーツと

カブミカンのソースを…付けて

食べました。

美味しいです!

 


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これは、『真鱈白子  助子  竹炭』

白子に竹炭の薄切り?おせんべい

みたいなものトッピングして…

海の幸があって

 


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パンは、おかわり自由です!

4つか5つ食べたかな。

2種類あって美味しい。

 

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これは、『桜鱒 白菜 蕗の薹』

桜鱒を白菜でまいてあります。

 

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 メインです。

 肉か魚か選べて

私はお肉を…

「ホロホロ鳥 チョリソー 

サボイキャベツ』 

 

 


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待ちに待ったデザート!

『コーヒー ローストアーモンド

タロイモ ココナッツ』

もうすぐ誕生日なので

ハッピーバースデーと

書いて頂きました!笑

 

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プチデザート!

飲み物は紅茶にしました!


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そして、その後は映画館へ!

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アイスココアを買って

観ました!
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苦手な映画館も

大丈夫になりました!

土曜で混んでいたけど

体調も良好で楽しめました!

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そして、パフェが食べた

かったので、パフェを。

 

ここは、ショッピングモールで

混んでいたけど

最近は人混みも慣れ

体調も大丈夫でした!

 

今日は、朝から夜まで

ハードだったけど

そんな、スケジュールも

こなせて、自分でも

体力があるなぁと

思っています!

 

ウォーキングのおかげ

かなぁ。

今も疲れはありません。

 

今日は、なんでもない日

なのに、かなり贅沢な時間

を過ごせました(^ ^)

 

とても満足!

オシャレをして

お出かけも

発散になりますよね!

 

お土産のケーキもあります!笑

 

外に出れなかった

どん底の日々の

事を考えたら

こんな日が来るとは

思ってもみませんでした。

 

目の検査(医者)も外食も

ショッピングモールも

人混みも映画館も

全て苦手で避けていましたから。

 

だから、今か辛い方も

必ず、諦めなければ

改善します。

 

ブログでもどうやって

ここまで改善したか

書いてきましたが

これからも、また書いて

いきますので…

 

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