今日は晴れ！
曇りと聞いていたけど
天気も良く暖かい日
でした！
そろそろ花粉も飛んでる
ようですね。
お昼はファミレスでランチを。
普段、ファミレスに行かない
ので、何年振りかのファミレス。
久々でした。
ファミレスのメニューも昔に比べて
かなり変わりましたよね。
種類も色々で、とにかく
美味しそう…
ていうか、食べても
美味しい！
こんなに美味しいなら
ファミレスのファンに
なりそう！笑
これ、かなり美味しい！
あまおうのフェアを
やっていて、前から
パフェが食べくて
念願の“あまおうのパフェ”を
頂きました！笑
あまおうだけあって
お高いです(^_^;)
1300円程…←ランチより高い(*_*)
でも、満足行く美味しさ！笑
ボリュームたっぷり！
ご褒美スイーツ！だけあります。
でも、3年半前は外食も
怖くて不安で出来なかった
事を考えたら、本当に
改善してきたなぁと思います。
外食が出来るように
なったのは、やっぱり
地道なリハビリのおかげ。
日々の改善法や行動で
少しずつ、改善して行きました。
外食もはじめは不安で
怖くて、コンビニの
中華まんやチキンなど
買って食べる練習から
始めました。
これもリハビリ…
そして、次にファーストフード。
手軽なアイスから買って
食べてみたり…
それがクリア出来たら
ポテトを頼んでみたり…
少し待つ事も、リハビリ
です。
そして、近くのレストラン…
手軽なデザートから
頼んでリハビリ！
レストランに入った瞬間
心臓がグッと上がってきて
不安になり、ドキドキして
動悸、めまい、浅い呼吸…
もう、帰りたいと心の中では
思いつつも、もう少し
頑張ってみようと思う
気持ちとの闘い…
でも、食べて話をしてると
少しずつ落ち着いてくる。
もちろん、周りには
不調なことは黙っています。
不調だと言うと、余計に
不調になるので…
自分で気にしないようにするため
周りにも言わない…
言わない事で他に集中する事
が出来ます…
食べる事、話す事に集中しやすく
なるので、その場に溶け込めば
楽しく、不調な事も忘れていきます。
その繰り返しで、今やっと
慣れてきて、外食が
楽しくなりました(^ ^)
はじめは辛いけど
必ず慣れていきます。
今日は夕飯も外食！
美味しかったです！
そして、お腹いっぱい
になりました！笑
スイーツもたくさん食べてれ
かなり満足！笑
あの地獄のような症状から
ここまで回復できたのは
自分でも嘘のようですけどね。
でも、現実なので
とても、嬉しいし幸せな事ですね。
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