パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

鰻にフラペチーノ…そして、間違えて緑茶でカフェイン飲んでしまいました。[パニック障害完治・改善]

今日は晴天…

今朝は6時に起きて

子供達の朝食を作り

洗濯を干し 

空気の入れ替えをして

買い物へ行き…  

 

お昼はうなぎを食べに

行きました!

人気のうなぎ屋さんの

ようで予約で満席!

 

f:id:kayo1228:20190313020206j:image

 

久々の鰻…

美味しかったなぁ〜!

私、鰻、好きなんですよね。

 

こうやってうなぎ屋さんに

来れるなんて、前の私から

したら、考えられない事。

体調が悪くて、外出するなんて

無理でしたから。

ましてや、苦手な外食…

ここまで出来るようになったのは

かなりの進歩なんです。

 

もちろん、具合い悪くなる事なく

普通に来れましたから。

改善している事に感謝ですね。

 

うなぎ屋さんの後に

駅のスターバックスへ。

スタバでは新作フラッペ

を飲みました!

 

『クラフテッド コーヒージェリー

フラペチーノ』

相変わらず、名前は

長いしけれど…w

f:id:kayo1228:20190313045854j:image

 

このフラペチーノ

おかわりしたいくらい

美味しかったなぁ。

また飲みたいw

 

うなぎ食べてもお腹

いっぱいにならなかったけど

さすがに、フラペチーノ飲んだら

お腹いっぱいになりました!笑

 

家に帰って、運動です!

ウォーキング…

 

お昼に間違えて

うなぎ屋さんで

緑茶を飲んでしまったので

イマイチ、調子が悪い…

 

私、緑茶に弱いのから

二杯飲むと、前から

不調になるんですよね。

今回は不調ではないけど

なんとなく、予期不安が

強い…

 

緑茶のカフェインが

合わないのかな?

不調ではないけど

不調になりそうな?予感とでも

言うのでしょうか?

 

なので、今日のウォーキングは

コースをいつもと変えて

家の近くで、歩きました!

 

実際、不調にはならないけど

なんとなく、緑茶を

飲んでるので、不調になる

手前的な感じなんです。

同じ病気の方なら

分かると思いますが…

予期不安が強くなると言うか。

 

カフェインを摂取すると

動悸とかする方も多いと

思いますが…

 

前は緑茶を二杯飲むと

動悸がして、苦しくなって

いたので…

 

私、コーヒーのカフェインの方が

大丈夫なんですよね。

それでも普段はなるべく

カフェインを取らないように

気をつけていますけどね。

 

カフェインは脳を興奮させるので

発作を誘発する事

間違いないので…

 

たまに、飲みたくなるので

コーヒーは一杯なら

時折、飲んでいます。

 

でも、パニック障害の

症状が辛かった3年間は

完全に飲んでいませんでした!

カフェインレスも飲みません

でしたから。

カフェインレスって

実際には、97%くらいしか

カフェインカットしていないので。

 

今は少しずつ回復してるので

たまにですが、慣らすために

コーヒーを飲んでいますが…

 

普段はカフェインレスですね。

 

今日も、スタバでコーヒーフラペチーノ

飲みましたが、これ、普通のコーヒー

ではなく、エスプレッソが入って

いるんですよね。

エスプレッソって、かなり濃いし

カフェインがたっぷりそう。

普段はエスプレッソなんて

絶対に飲みませんけどね。

ミルクたっぷりのカプチーノ

とかなら良いんですけどね。

 

でも、スタバ新作の

コーヒーゼリーフラペチーノが

飲みたいので

飲んでしまいましたが!笑

 

うなぎ屋さんの緑茶が

要らなかったですね!笑

 

でも今日は、美味しい1日

でした!

 

メールでのコメントも大歓迎です!

panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます

 

いいね、読者登録、コメントやメール

など、ありがとうございます!

下のランキングボタンにポチッとなど

とても、励みになります。

今日も最後まで、読んで頂きありがとうございます!