パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

病気を認める、思考を変える、開き直る…楽な気持ちで過ごす事で改善します[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました!

朝から風が強くて

風の音も、ものすごかった。 

 

今日は、夕方から

携帯ショップやUNIQLO

ミスタードーナツなど

色々と行きました!

夕飯は遅くなると思い

カレーなど作ってから

行きました!

カレーってたまに食べたく

なります!

 

食後にミスド、食べたけど

美味しかったです(^ ^)

やはり、食べ放題、行きたいなー!笑

 

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今の期間限定は桜のミスド…(^ ^)

 

 

それにしても夜は眠い…

いつも、この時間は

眠くて…

でも、やる事あるから

眠れなくて、困ります(^_^;)

 

でも、眠い時って

体が動かないので

やる事も、出来ず

時間だけ経ってしまう

ので、つい、布団の中に

入るのが遅くなって

しまいます。

 

話は変わりますが…

 

パニック障害は本当に

厄介な病気だなぁと

いつも思います。

 

やりたい事も出来ないし

いざという時、不調に

なったり…

世の中に、どうして

こんな病気があるのか…

 

でも、パニック障害に

なってしまった以上

何を言っても仕方がない

事なので、思考を変えて

開き直るしかないんですよね。

 

だから、不調になった時も

今は病気だから仕方がない…

と、認めてあげる事も大切

です。

その上で、不調な時も

こんな時もある…

って思って、気にしない事。

ネガティブな気持ちにならない事。

不調になっても死なないし

すぐに治るからと

開き直る…

パニック障害と正面から

闘う…

こんな奴に負けないって。

 

思考を変える事で

かなり楽になります。

パニック障害になると

毎日不調になるし、ネガティブ

な気持ちになるけど

それだと、人生もつまらないです。

そして、毎日が辛い…です。

症状も改善するどころか

ますます悪かなります。

 

だったら、思考を変えて

開き直って、楽な思考で

過ごす事で、毎日が

変わってくると思います。

出来るだけ頭の中を

ポジティブに考えて

楽に過ごす事で

脳もそれに慣れていき

改善に向けて進んで

いきます!

 

パニック障害になると

色々なアイテムも持ち歩く

ので、面倒だなぁと思う

時もあると思います。

でも、そのアイテムのおかげで

外に出れたり、遠くに行けたり

外食に行けたり、イベントに

参加出来たりするなら、それで

良いと思います。

 

私もアイテム持ち歩きますが

これのおかげで

色々出来るんだと思うと

感謝の気持ちで

いっぱいです。

 

思考を変える事で

脳も楽になるし

改善にも繋がります。

 

私もそれで、かなり

改善してきました。

 

 

 

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panimochi@gmail.com 

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます!

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